برای درمان پوکی استخوان به چه متخصصی مراجعه کنیم؟

برای درمان پوکی استخوان باید به چه متخصصی مراجعه کنیم؟
اگر شما هم با نشانه های پوکی استخوان و درد مفاصل مواجه شده اید و می خواهید به بهترین متخصص پوکی استخوان در شهر خود مراجعه کنید، شاید این سوال برای شما هم ایجاد شده باشد که برای درمان پوکی استخوان باید به چه متخصصی مراجعه کنید؟ در پاسخ به این سوال باید عرض کنیم، معمولا بهترین متخصص پوکی استخوان ، متخصص روماتولوژی است. شما برای درمان این بیماری می بایست به نزد بهترین متخصص پوکی استخوان و روماتولوژی مراجعه کنید. البته متخصص داخلی نیز می تواند در اولین مراحل درمان به شما کمک کند. در ادامه اما شما را بهترین متخصص پوکی استخوان و روماتولوژی در نقاط مختلف ایران آشنا خواهیم کرد. 
 

بهترین متخصص پوکی استخوان  در تهران

دکتر محمود اکبریان ( فوق تخصص روماتولوژی )
اگر بخواهیم بهترین متخصص پوکی استخوان در تهران را معرفی کنیم، بی شک آقای دکتر محمود اکبریان با سابقه طولانی مدت در این حوزه از جمله بهترین متخصصان روماتولوژی و درمان پوکی استخوان در تهران هستند. ایشان همچنین استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران بوده و سوابق درخشانی در درمان بیماری های مفصلی، پوکی استخوان، روماتیسم و ... دارند. 
شماره تماس مطب: 88753618-021
آدرس مطب: تهران- خیابان بهشتی- نبش میرعماد- ساختمان پزشکان میرعماد-طبقه اول

دکتر فریدون دواچی ( فوق تخصص روماتولوژی )
یکی از پزشکان زبردست و ماهر در تهران که همه روزه بیماران بسیاری را در مطب معاینه می کنند، آقای دکتر فریدون دواچی می باشند. مطب ایشان همواره شلوغ و نوبت گرفتن کار بس دشواری است. اگر می خواهید تحت درمان بهترین متخصص پوکی استخوان و روماتولوژی در تهران قرار بگیرید، باید فرد صبوری باشید. 
شماره تماس مطب: 88300547-021
آدرس مطب: تهران- خیابان طالقانی- خیابان موسوی ( فرصت )- ساختمان 156- پلاک 90- واحد 2
 

بهترین متخصص پوکی استخوان در مشهد
دکتر زهرا رضایی یزدی ( فوق تخصص روماتولوژی )
یکی دیگر از پزشکان بسیار خوب و کاردان که در مشهد به ویزیت بیماران می پردازند، خانم دکتر رضایی یزدی هستند که در زمینه روماتولوژی و بیماری هایی نظیر پوکی استخوان مشغول به فعالیت هستند. خوشبختانه اکثر قریب به اتفاق بیماران ایشان از نحوه درمان و بهبودی خود کمال رضایت را از این پزشک داشته اند. 
شماره تماس مطب: 38444876-051
آدرس مطب: مشهد- احمدآباد- عارف 1 ( محتشمی 2)- ساختمان پزشکان بزرگمهر- طبقه 1

دکتر مریم صاحباری ( فوق تخصص روماتولوژی )
شماره تماس مطب: 38408035-051
آدرس مطب: مشهد- بلوار احمدآباد- خیابان پرستار- پرستار 3-ساختمان پزشکان پارسه-
 

بهترین متخصص پوکی استخوان در اصفهان
دکتر امیرحسین سالاری ( فوق تخصص روماتولوژی و متخصص داخلی )
دکتر سالاری از جمله پزشکان متعهد و ماهر در استان اصفهان بوده که درمان های بسیار موفقی در خصوص بیماران مبتلا به پوکی استخوان داشته اند. اگر ساکن شهرهای استان اصفهان هستید، برای درمان پوکی استخوان و دیگر بیماری های مربوط به روماتولوژی دیگر نیاز نیست به تهران مراجعه نمایید. 
شماره تماس مطب: 32229424-031
آدرس مطب: اصفهان- آمادگاه- جنب داروخانه سپاهان- بلوک 4- طبقه دوم

دکتر حمیدرضا موسوی ( فوق تخصص روماتولوژی )
شماره تماس مطب: 32240638-031
آدرس مطب: اصفهان- خیابان آمادگاه-ساختمان ابن سینا- طبقه 4

بهترین متخصص پوکی استخوان در شیراز
دکتر زهرا حبیب آگهی ( فوق تخصص روماتولوژی )
ایشان از جمله پزشکان متعهدی هستند که با انرژی زیاد برای بیماران وقت گذاشته و به درمان بیماران می پردازند. اگر می خواهید به بهترین متخصص پوکی استخوان در شیراز مراجعه کنید، پیشنهاد ما به شما خانم دکتر زهرا حبیب آگهی می باشند. 
شماره تماس مطب: 32336399-071
آدرس مطب: شیراز- خیابان زند- کنار هتل پارس- ساختمان سعادت- طبقه دوم
 

دکتر سعیده شنونده ( فوق تخصص روماتولوژی )
ایشان نیز از جمله پزشکان خوش برخورد و زبردست و متبحر در زمینه درمان بیماری های روماتولوژی و از جمله پوکی استخوان هستند. هموطنان شیرازی برای ادامه روند درمان خود می توانند با شماره اعلام شده تماس حاصل نموده و نوبت بگیرند. 
شماره تماس مطب:  36121000-071
آدرس مطب: شیراز- میدان نمازی- درمانگاه شهید مطهری

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-what-specialist-do-you-need-to-treat-osteoporosis

پوکی استخوان را چگونه درمان کنیم؟

مهمترین داروهای درمان پوکی استخوان کدامند؟
درمان دارویی یکی از شیوه های درمان پوکی استخوان است که در مراحل حاد و با تجویز پزشک مورد استفاده قرار می گیرد. مهمترین داروهایی که برای درمان این بیماری تجویز می شوند، عبارتند از: 
ایباندرونیت
اسید زولدرونیک
آلندرونیت
رزدرونیت
کلسیتونین
رالوکسیفن
تری پاراتید
این که پزشک معالج شما کدام یک از داروهای ذکر شده را برای درمان بیماری تان تجویز می کند، تا حد زیادی به شدت بیماری و عوامل جانبی همچون دیگر بیماری ها بستگی دارد. 
 

درمان پوکی استخوان با داروی ایباندرونیت 
همانطور که می دانید به طور مداوم، سلول ها در بدن در حال جایگزینی هستند. سلول های استخوانی نیز دقیقا به همین شکل کار می کنند؛ یعنی سلول های قدیمی پس از مدتی می میرند و جای خود را به سلول های استخوانی جدید می دهند. در افرادی که به بیماری پوکی استخوان مبتلا هستند، سرعت تعویض سلول ها یکسان نیست و سلول های جدید با سرعت کم تری جایگزین می شوند. لذا برای درمان پوکی استخوان و کنترل سرعت جایگزینی استخوان ها می توان از داروی ایباندرونیت استفاده نمود.

عمده تاثیر این دارو، بر روی سرعت جایگزینی و تولید سلول های استخوانی جدید است. این دارو سرعت از دست دادن سلول های استخوانی را کند کرده و سرعت رشد سلول های جدید را افزایش می دهد. همانگونه که می دانید این دارو نیز به مانند سایر انواع داروها دارای عوارض جانبی می باشد که از آن جمله می توان به مواردی همچون درد در قفسه سینه، درد در هنگام جویدن و قورت دادن، درد مفاصل و استخوان ها، درد در ران ها، سوزش سر دل و ... اشاره کرد.

درمان دارویی پوکی استخوان با اسید زولدرونیک
زولنا یا اسید زولدرونیک از جمله روش های درمان پوکی استخوان است که کاربرد اصلی آن در درمان های سرطان می باشد. اسید زولدرونیک، کلسیم آزاد شده از استخوان ها را مهار کرده و با این کار از بروز مشکلات استخوانی و پوکی استخوان جلوگیری می کند. در نهایت به ترمیم و بهبودی استخوان ها نیز کمک موثری می کند. متاسفانه این دارو عوارض بسیار زیادی دارد و در هر شرایطی برای بیمار تجویز نمی شود. 
عوارض اسید زولدرونیک:
تب و لرز
کاهش فشار خون
کاهش پتاسیم، فسفر و منیزیم در خون
کاهش تعداد سلول های خونی
ضعف و خستگی
درد در استخوان ها، مفاصل و ماهیچه ها
سردرد، بی قراری و بی خوابی
تهوع، اسهال، مشکلات معده، دل درد و یبوست
سرفه، تنگی نفس
تغییرات سطح قند خون
التهاب پوست 
این ها تنها چند مورد از عوارض جانبی داروی اسید زولدرونیک می باشند. همانطور که گفته شد این دارو می بایست تحت نظر پزشک تجویز و استفاده شود. 
 

درمان پوکی استخوان با آلندرونیت
یک داروی عمومی دیگر برای درمان پوکی استخوان، داروی آلندرونیت می باشد. این دارو بیشترین تاثیر را در مهار بازجذب استخوانی دارد و با این کار از تخریب و نابودی سلول های استخوانی جلوگیری می کند. بهترین زمان برای استفاده از این دارو، صبح و ناشتا می باشد. چرا که معده در هنگام مصرف دارو می بایست، خالی باشد. 
عوارض جانبی آلندرونیت:
برگشت اسید معده، درد شکم
یبوست، اسهال، نفخ، دیسفاژی، تهوع و استفراغ
سردرد
درد عضلانی و مفاصل
هایپوکلسمی، هایپوفسفاتی
تغییراتی در حس چشایی
 

رزدرونیت؛ داروی پوکی استخوان
رزدرونیت یک داروی مشهور دیگر برای درمان پوکی استخوان می باشد. معمولا از این دارو برای پیشگیری یا درمان پوکی استخوان استفاده می گردد. همچنین به سبب کاربردهایی که رزدرونیت دارد، می توان از آن برای تقویت استخوان ها و درمان بیماری استخوان پاژه استفاده نمود. در نهایت می توان گفت که این دارو به دلیل ماهیتی که دارد، از تخریب سلول های استخوانی جلوگیری کرده و با پوکی استخوان مقابله می کند. 
عوارض جانبی رزدرونیت:
اضطراب، سرگیجه، دپرسیون، سردرد، بی خوابی 
یبوست، تهوع، استفراغ، اسهال، نفخ، گاستریت، عفونت دستگاه ادراری
آنمی، اکیموزیس، آرترالژی
درد استخوان ها و مفاصل، کرامپ شکمی، برونشیت، آنژین پکتوریس، اوتیت مدیا و ....
 

دیگر روش های درمان پوکی استخوان
برای درمان پوکی استخوان، می توان از روش های دیگری نیز استفاده نمود. 
هورمون درمانی: این روش برای زنان و مردان قابل انجام است. به نظر می رسد، هورمون درمانی با هورمون تستوسترون در مردان سبب افزایش تراکم استخوان ها در این افراد می شود. همچنین بایستی به این موضوع توجه نمود که در زنان، پس از یائسگی شاهد تغییرات هورمونی خواهیم بود. پس هورمون درمانی با استفاده از هورمون استروژن در زنان یائسه، می تواند راه حل بسیار خوبی جهت مقابله با تحلیل استخوان ها باشد. 
داروی دنوزوماب
داروی رالوکسیفن
داروی تری پاراتاید
داروی کلسی تونین سالمون
هر یک از این داروها بسته به نظر پزشک متخصص، تجویز شده و می بایست مورد استفاده قرار گیرند. 

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-how-to-treat-osteoporosis

با این روش ها از پوکی استخوان پیشگیری کنید

روش های بسیاری برای پیشگیری از پوکی استخوان وجود دارد. هر یک از این روش ها به نوبه ی خود در کاهش ابتلا شما به بیماری پوکی استخوان موثر هستند. از جمله مهمترین روش های پیشگیری از بیماری پوکی استخوان می توان به مواردی همچون ورزش کردن، مصرف کلسیم، ویتامین D، دوری کردن از عوامل خطرساز پوکی استخوان، استفاده از مواد معدنی و .... اشاره کرد. در ادامه دقیق تر درباره هر یک از این موضوعات صحبت خواهیم کرد.

پیشگیری از پوکی استخوان با ورزش کردن
یک روش بسیار خوب برای پیشگیری از پوکی استخوان ورزش کردن است. انجام برخی از تمرینات ورزشی به صورت مداوم و مستمر می تواند علاوه بر پیشگیری از ابتلا شما به انواع بیماری های مختلف، از ابتلا شما به پوکی استخوان نیز جلوگیری کند. البته انجام برخی ورزش های خاص تاثیر بیشتری بر استخوان سازی دارند که از آن جمله می توان به ورزش هایی نظیر تای چی، پیاده روی سریع، بالا رفتن از پله، یوگا، ورزش های هوازی، دو، تنیس و ... اشاره کرد.

البته همانطور که گفتیم، انجام هر یک از این ورزش ها باید به صورت مستمر انجام شود. انجام چنین ورزش هایی سبب کاهش استرس و کاهش تولید هورمون کورتیزول می شود. همانطور که می دانید کورتیزول نقش موثری را در ابتلا فرد به پوکی استخوان بازی می کند. 
 

پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف کلسیم و ویتامین D
یکی از اصلی ترین روش های مقابله با پوکی استخوان، تامین ویتامین D و کلسیم مورد نیاز بدن می باشد. تقریبا می توان گفت مهمترین منبع دریافت کلسیم و ویتامین D، نور خورشید است. به این ترتیب باید گفت که حدودا 10 الی 15 دقیقه ایستادن در برابر نور خورشید می تواند برای دریافت ویتامین D بدن مناسب باشد.

حتی اگر شرایط زندگی تان به گونه ای است که مجبورید در آپارتمان زندگی کنید، بهتر است چند دقیقه ای را برای گرفتن آفتاب به قدم زدن زیر نور خورشید اختصاص دهید. در صورتی که به هیچ وجه نمی توانید از نور خورشید استفاده کنید یا شرایط آب و هوایی مساعد نیست، شما می توانید از مکمل های ویتامین D استفاده نمایید. البته توجه داشته باشید که این مکمل ها نباید بیش از اندازه استفاده شوند. همانطور که می دانید مصرف بی رویه ویتامین ها می تواند عوارض جبران ناپذیری برای سلامتی بدن داشته باشد.

گذشته از این ها شما می توانید از منابع مکمل برای دریافت ویتامین D و کلسیم استفاده نمایید. از جمله منابع مکمل کلسیم می توان به انواع لبنیات مانند شیر، ماست و پنیر اشاره کرد. در این بین شیر کامل ترین منبع کلسیم می باشد. 
 

نباید های پیشگیری از بیماری پوکی استخوان
انجام ندادن برخی کارها یا ترک برخی عادت های نادرست، باعث پیشگیری از پوکی استخوان می شود. از جمله عاداتی که می بایست ترک کرده یا مدیریت کنید، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ترک سیگار
مدیریت استرس
اجتناب از نوشیدن موادی نظیر قهوه و نوشابه و چای
ترک نوشیدنی های الکلی
کاهش دادن مصرف هر یک از این موارد می تواند علاوه بر پوکی استخوان، از شما در برابر سایر بیماری ها نیز محافظت کند. 
 

مواد معدنی که برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید هستند
علاوه بر کلسیم و ویتامین D بدن به مواد معدنی دیگری برای استحکام استخوان ها نیاز دارد. لذا یکی از روش های پیشگیری از پوکی استخوان، تامین املاح و مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد. از جمله مواد معدنی که برای جلوگیری از پوکی استخوان مفید است، می توان به منیزیم، منگنز، بور، فسفر، سیلیس و روی اشاره کرد. منابع حاوی هر یک از مواد معدنی گفته شده در ادامه ذکر می شوند:
منابع حاوی منیزیم: اسفناج، بادام، لوبیای سیاه، موز، شکلات تلخ، آووکادو، برگ چغندر، برنج قهوه ای، غلات، سیب، انجیر و ....
منابع حاوی منگنز: مغزیجات، آجیل، جوانه گندم و سبوس، تخم کتان، تخم کدو، اسفناج، نخود فرنگی، زردآلو و ....
منابع حاوی بور: سیب زمینی، چغندر، سبزیجات برگدار، گوجه فرنگی، ماهی، انواع میوه ها، کدو حلوایی، حبوبات و ....
منابع حاوی فسفر: گوشت مرغ، بوقلمون، ماهی و غذاهای دریایی، لبنیات، دانه های خوراکی، میوه های خشک شده و ....
منابع حاوی سیلیس: گردو، تخم کتان، آووکادو، پیاز، چغندر، کرفس، سیب، جو دو سر، مغزیجات، یونجه و ...
منابع حاوی روی: گوشت گاو، عدس، میگو، تخم کتان، لوبیا قرمز، تخم کدو تنبل، بادام زمینی، ماهی سالمون، جگر گاو، نخود و ....

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-prevent-osteoporosis-by-these-methods

درباره پوکی استخوان؛ علائم و عوامل پوکی استخوان

پوکی استخوان بیماری شایعی که باید بیشتر به آن توجه کرد. متاسفانه این بیماری در کشورهای خاورمیانه و آسیا بیشتر دیده می شود. به همین سبب ضرورت بیشتری برای شناخت آن در این کشورها از جمله ایران دیده می شود. 

پوکی استخوان چیست؟
بیماری پوکی استخوان که در زبان لاتین به آن استئوپروز نیز گفته می شود، یک بیماری مرتبط با استخوان ها است. در حالت طبیعی در استخوان های هر فرد سالم، منافذ بازی نظیر کندوی زنبور وجود دارد. وقتی استخوان های شما شروع به پوک شدن می کنند، به مرور زمان فضاهای خالی بزرگتر شده و از حجم استخوان ها کاسته می شود و در نهایت استخوان ها ضعیف تر شده و شما با اولین نشانه های این بیماری مواجه خواهید شد.

پوکی استخوان در زنان بیشتر اتفاق می افتد و با افزایش سن رابطه مستقیم دارد. علت این که این بیماری بیشتر در زنان دیده می شود، احتمالا به سبب دلایلی همچون کمبود دریافت ویتامین D، یائسگی و تراکم استخوانی ظریف تر است. 

علائم پوکی استخوان
متاسفانه پوکی استخوان، از جمله بیماری هایی است که از همان آغاز به راحتی قابل تشخیص نبوده و از خود علائمی را نشان نمی دهد. اما از جمله نشانه هایی که با دیدن آن ها می بایست نسبت به ابتلا به این بیماری حساس شوید، می توان به موارد زیر اشاره نمود:
درد مفاصل
شکستن استخوان ها با ضربه های خفیف
کوتاه شدن قد 
زانو درد
ضعف و ناتوانی در گرفتن اجسام
تحلیل لثه ها

دلایل بروز پوکی استخوان
چندین دلیل مهم برای ابتلا به پوکی استخوان وجود دارد که از آن جمله می توان به افزایش سن، یائسگی در زنان و مصرف برخی داروها اشاره کرد. شاید تغییر این پارامترها امکان پذیر نباشد. برای مثال شما نمی توانید از کهولت سن فرار کنید. 
سن: یکی از اصلی ترین فاکتورهای ابتلا به پوکی استخوان افزایش سن است. در طول زندگی و تا حدود سن 30 سالگی سلول ها در حال تخریب و جایگزینی هستند. اما با افزایش سن، تغییراتی در سرعت این جایگزینی اتفاق می افتد. البته سن 30 سالگی یک عدد است و برای همه نمی تواند یکسان باشد. در این حوالی سن، سرعت تخریب سلول های استخوانی افزایش یافته و از سرعت جایگزینی سلول های جدید پیشی می گیرد. به همین دلیل هر چه سنمان افزایش پیدا می کند، با سرعت بیشتری به سمت این بیماری در حرکت هستیم.
مصرف برخی داروها: داروهایی مانند پردنیزون و کورتیزون از جمله داروهایی هستند که احتمال ابتلا شما به بیماری پوک شدن استخوان را افزایش می دهند. همچنین بروز بیماری هایی همچون پرکاری تیروئید در ابتلا شما به این بیماری تاثیرگذار است. 
یائسگی: یائسگی که اختصاص به زنان دارد در سنین بالا و حدود 50 تا 55 سالگی اتفاق می افتد. یائسگی سبب برخی تغییرات هورمونی شده و روند کاهش تراکم استخوانی را به دنبال دارد. 

عوامل خطر بیماری پوکی استخوان
برخی افراد بیش از سایرین در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. همچنین برخی عوامل بیش از سایر عوامل در ابتلا فرد به این بیماری موثر هستند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
زنان
کمبود وزن
مصرف دخانیات
افزایش سن
تغذیه نامناسب
ورزش نکردن
وجود سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری پوکی استخوان
استفاده از برخی داروهای خاص
استخوان بندی ریز و نداشتن تراکم استخوانی بالا
نژاد
مصرف قهوه و چای

البته به این نکته توجه داشته باشید که این عوامل تنها خطرساز بوده و احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند. دلیلی وجود ندارد که شما با داشتن هر یک از این پارامترها به احتمال صد در صد به این بیماری دچار شوید. اگر هر یک از این عوامل خطرساز را دارید، توصیه می شود که از روش های پیشگیری از پوکی استخوان استفاده نمایید.  

تشخیص پوکی استخوان
تشخیص پوکی استخوان در چندین مرحله انجام می شود. در اولین مرحله که معاینه بدنی بیمار نام دارد، بدن شما توسط پزشک معاینه می شود. در مراحل بعدی شما می توانید اقدام انجام آزمایش خون و ادرار بکنید. در آزمایش خون و ادرار تا حدودی می توان به علل بروز این بیماری و نشانه های آن پی برد.

اما اصلی ترین روش برای تشخیص بیماری پوک شدن استخوان، انجام آزمایش تراکم استخوان می باشد. این آزمایش تنها در مراکز خاصی انجام می شود. در آزمایش تراکم استخوان، با کمک اشعه ایکس، تراکم استخوان های لگن، ستون فقرات و مچ دست ها سنجیده می شود.

علت اندازه گیری تراکم استخوان این بخش ها این است که این اعضا، بیش از سایر اعضای بدن در معرض ابتلا به بیماری پوک شدن استخوان ها هستند. ناگفته نماند که انجام این آزمایش هیچ گونه عوارض و ناراحتی برای بیمار ندارد و به راحتی قابل انجام است. 

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-about-osteoporosis