پادکست پزشکی | مدیکستو

جدیدترین مطالب علمی و پزشکی که با تایید پزشک های متخصص منتشر می شوند

پادکست پزشکی | مدیکستو

جدیدترین مطالب علمی و پزشکی که با تایید پزشک های متخصص منتشر می شوند

مطالب علمی و پزشکی

۱۵۰ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «مدیکستو» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

بیماری سیاه سرفه، یک بیماری شایع قدیمی در بین کودکان و نوزادان است که به ویژه نوزادان زیر 1 سال را درگیر می کند. بیشترین دلیل اهمیت این بیماری، مسری بودن و احتمال سرایت بالای آن در بین نوزادان می باشد. لذا تشخیص به موقع و بهداشت محیطی برای زندگی نوزاد از اهمیت بالایی برخوردار است. 
 

معرفی بیماری سیاه سرفه در کودکان
بیماری سیاه سرفه یک بیماری واگیردار تنفسی است که به صورت باکتریال است و از طریق باکتری بوردتلاپرتوسیس انتقال می یابد. این بیماری در کودکان شیوع داشته و البته در سال های اخیر از تعداد قربانیان آن کاسته شده است. خوشبختانه واکسن این بیماری وجود داشته و همه کودکان می بایست، این واکسن را تزریق نمایند.

از آن جایی که علائم اولیه این بیماری شباهت بسیار زیادی به سرماخوردگی دارد، معمولا والدین توجه ویژه به این موضوع ندارند و همین امر می تواند سبب تشدید بیماری و افزایش خطر برای کودک شود. لذا توصیه می شود با مشاهده اولین علائم این بیماری در فرزندتان حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید.

هر چه سن فرد در هنگام ابتلا به این بیماری پایین تر باشد، احتمال بروز خطر برای وی بیشتر است. چرا که در افراد با سنین کم مانند نوزادان، قدرت بدن بسیار کم بوده و توانایی مقابله با این بیماری را ندارد. البته این بدان معنی نیست که همه نوزادان مبتلا به سیاه سرفه جان خود را از دست می دهند. افرادی که به بیماری سیاه سرفه مبتلا می شود، معمولا دچار التهاب مجاری تنفسی شده و با مشکل تنفسی مواجه می شود. شدت علائم برای هر فرد می تواند متفاوت باشد. 

 

علل بروز سیاه سرفه در کودکان
علت اصلی بیماری سیاه سرفه در کودکان، باکتری بوردتلاپرتوسیس می باشد. این باکتری به صورت تماس مستقیم از طریق تماس فیزیکی و تماس غیر مستقیم از طریق تنفس و قطرات عفونی و باکتریال منتقل می شود. فرد تا حدود یک هفته می تواند علائمی از خود بروز ندهد. عوامل خطر و افزایش دهنده این بیماری عبارتند از:
افرادی که واکسن سیاه سرفه تزریق نکرده اند.
زندگی در محیط غیر بهداشتی و آلوده
بارداری
فصل زمستان و بهار 

 

علائم بیماری سیاه سرفه
علائم سیاه سرفه معمولا به دو صورت خفیف و شدید خود را نشان می دهند. در مراحل ابتدایی بیماری که حدود 10 روز به طول می انجامد، فرد با علائم خفیف این بیماری رو به رو می شود. که عبارتند از:
گرفتگی بینی
آبریزش بینی
تب
سرفه
قرمز شدن چشم ها
پس از گذراندن این دوران، بیمار وارد مرحله دوم بیماری می شود که علائم تشدید یافته و تحمل آن برای بیمار کار سختی است. این علائم عبارتند از:
تهوع و استفراغ
سرفه های شدید و خشن و به صورت مکرر
خستگی شدید
کبود شدن یا قرمز صورت 
اگر در مراحل اولیه بیماری، کودکتان را نزد پزشک نبرده اید، در این مرحله می بایست هر چه سریعتر برای تشخیص و درمان، فرزندتان را به نزد پزشک ببرید. مشاهده این علائم می تواند پس از گذشت 1 یا 2 هفته پس از شروع بیماری دیده شود. 
بروز این بیماری در نوزادان می تواند به گونه های دیگری باشد؛ به طوری که نوزاد دچار سرفه های شدید نمی شود، اما علائم تنگی نفس در وی دیده می شود. اگر در این شرایط نوزاد به نزد پزشک برده نشود، ممکن است دچار ایست تنفس شود. 

 

چرا تشخیص سیاه سرفه کار دشواری است؟
بیماری سیاه سرفه، از آن دست بیماری هایی است که تشخیص آن در مراحل اولیه بسیار سخت بوده و والدین به سختی می توانند آن را تشخیص دهند. علت این موضوع شباهت بسیار زیاد علائم سیاه سرفه با بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا می باشد. البته تشخیص این بیماری برای پزشکان کمی آسان تر است.

پزشک با معاینه حضوری و با گوش دادن به صدای تنفس بیمار و مشاهده علائم می تواند این بیماری را تشخیص دهد. اما روش های دیگری برای تشخیص بیماری سیاه سرفه وجود دارد که از آن جمله می توان به نمونه برداری از گلو یا بینی، آزمایش خون، اشعه ایکس اشاره کرد. 
اما موضوعی که بسیار اهمیت دارد، تشخیص به موقع این بیماری است. از این رو به خانواده ها توصیه می شود، پس از مشاهده اولین نشانه های بیماری سیاه سرفه یا آنفولانزا حتما به پزشک مراجعه کنند.  

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

پادکست پزشکی | مدیکستو

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-introduction-of-pertussis-disease;-diagnosis,-symptoms-and-causes-of-the-disease

  • پادکست پزشکی
  • ۰
  • ۰

برای درمان چربی خون با طب سنتی روش های درمانی متعددی وجود دارد. خوشبختانه طب سنتی در این زمینه پیشرفت های خوبی کرده و گیاهان دارویی جدیدی برای کنترل و درمان چربی خون معرفی شده اند. در ادامه اما می خواهیم شما را با مهمترین و معروف ترین درمان های گیاهی چربی خون آشنا کنیم. 
 

استفاده از دانه گشنیز برای درمان چربی خون با طب سنتی
استفاده از دانه های گشنیز یک روش خوب برای درمان چربی خون با طب سنتی و گیاهی می باشد. دانه گشنیز با توجه به خاصیتی که دارد، سبب کاهش سطح کلسترول LDL، VLDL، تری گلیسیرید می شود که به عنوان چربی مضر مطرح شده اند. عصاره گشنیز اما خواص دیگری نیز دارد که می تواند سبب افزایش میزان کلسترول خوب یا HDL شود.

بذر دانه گشنیز بر روی متابولیسم چربی ها تاثیر مثبت گذاشته و سبب می شود که کلسترول به اسیدهای صفراوی تبدیل شود. این موضوع خود سبب دفع و کاهش میزان کلسترول خون می شود و در نهایت به کنترل و کاهش چربی خون شما کمک می کند.

شما برای استفاده از این درمان گیاهی چربی خون می تواند 2 تا 3 قاشق دانه گشنیز را در داخل آب جوش ریخته و حدود 10 دقیقه منتظر بمانید تا دم بکشد. سپس می توانید این دمنوش مفید را نوش جان کنید. البته توجه داشته باشید، استفاده از این دمنوش باید به صورت مستمر ادامه پیدا کند تا بتواند تاثیر خود را بر روی کاهش میزان چربی خون داشته باشد. اما در این مورد باید به توصیه های متخصص طب سنتی نیز توجه نمایید. 
 

درمان چربی خون به روش سنتی با پیاز و سیر
سیر و پیاز از دیرباز به عنوان چاشنی انواع غذاهای ایرانی مورد استفاده قرار می گرفته است. البته در این مورد توصیه می کنیم برای درمان چربی خون با طب سنتی، سیر و پیاز را حتما به صورت خام و در کنار غذا میل کنید. سیر حاوی یک ماده گوگردی به نام آلیسین است که برای کنترل چربی در کبد بسیار مفید می باشد.  البته شاید این موضوع به سبب بوی بدی که سیر و پیاز به دهانتان می دهد، برایتان آزاردهنده باشد. اما در هر حال روش بسیار خوبی برای کنترل چربی خون هستند. شما همچنین می توانید از این دو ماده به صورت چاشنی غذاها نیز استفاده کنید. 

 

میوه هایی که برای درمان چربی خون با طب سنتی مفیدند
مصرف میوه و سبزیجات همواره برای سلامت بدن مفید بوده اند. برای درمان چربی خون با طب سنتی نیز شما می توانید از حجم غذاهای چرب و سنگین بکاهید و به جای آن مصرف میوه و سبزیجات مفید را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این میوه ها برای بیماری چربی خون بسیار مفید هستند:
پرتقال: پرتقال حاوی مقدار زیادی ویتامین C است. این میوه خوشمزه علاوه بر خواصی که دارد برای درمان چربی خون نیز بسیار مفید می باشد. 
سیب: پوست میوه سیب حاوی فیبری به نام پکتین و پولیفنول است که برای کنترل چربی خون بسیار پرخاصیت می باشد. 
توت فرنگی: توت فرنگی به سبب خواصی که دارد، باعث کاهش لیپوپروتئین ها و کلسترول می شود. 
آووکادو: نیاسین و ویتامین B3 به کنترل کلسترول در بدن کمک می کند و آووکادو یک منبع غنی از این ویتامین می باشد. 

 

با مصرف غلات به جنگ چربی خون بروید
برای درمان چربی خون با طب سنتی، می توانید از انواع غلات استفاده کنید. خوشبختانه غلات حاوی مقدار زیادی منگنز بوده که به پیشگیری از چاقی و تجمع چربی ها و بسته شدن عروق کرونر کمک فراوانی می کند. علاوه بر این ها مصرف بلغور و جو نیز تاثیر بسزایی در کنترل چربی خون بدن دارد. استفاده از این موارد به افراد دارای چربی خون بالا بسیار توصیه می شود. شما برای مصرف هر یک از این غلات می توانید با پزشک متخصص خود مشورت نمایید. 

 

دیگر روش های درمان چربی خون با طب سنتی
تا بدین جا شما را تنها با چند نمونه از روش های درمان چربی خون با طب سنتی آشنا کردیم. شما همچنین می توانید از دیگر داروهای گیاهی و سنتی استفاده نمایید. در ادامه نمونه ای از این موارد را ذکر خواهیم کرد:
روغن نارگیل، سرکه سیب، چای سبز، چای اسکواش، کاهو، قارچ، آجیل ها، جوانه لوبیا، خرفه، فلفل سیاه، زیتون و روغن آن، دانه کنگر فرنگی، سیاه دانه، شوید و ..... از جمله روش های درمانی سنتی برای درمان بیماری چربی خون هستند. 

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

پادکست پزشکی | مدیکستو

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-the-best-home-remedy-for-high-blood-fat

  • پادکست پزشکی
  • ۰
  • ۰

با بهترین روش های درمان دارویی چربی خون آشنا شوید
امروز می خواهیم در رابطه با درمان دارویی چربی خون و مهمترین داروهایی که برای درمان این بیماری تجویز می شوند، صحبت کنیم. اغلب درمان دارویی چربی خون با هدف کاهش سطح کلسترول و در برخی اوقات کاهش سطح تری گلیسیرید انجام می شوند.این کاهش با روش های مختلفی صورت می پذیرد. به همین دلیل داروهای مختلفی نیز برای درمان بیماری چربی خون تولید و تجویز می شوند.

از جمله مهمترین دسته های دارویی که برای درمان دارویی چربی خون مورد استفاده قرار می گیرند، می توانیم به مهارکننده های جذب کلسترول، داروهای رزین، مشتقات اسید فیبریک، داروهای نیاسین، داروهای استاتین و ... اشاره کرد. 
 

مهارکننده های جذب کلسترول
مهارکننده های انتخابی جذب کلسترول از جمله داروهای کاهنده کلسترول و چربی خون هستند که سبب کاهش جذب کلسترول توسط روده می شوند. مهارکننده های جذب کلسترول از جمله روش های درمان دارویی چربی خون هستند که جدید بوده و می تواند کمک موثری به کاهش چربی خون در بدن شما بکند.

این دارو می بایست توسط پزشک تجویز شود. مطالعات نشان داده است که مصرف داروهای مهارکننده جذب کلسترول توسط بیماران مبتلا به چربی خون، سبب کاهش کلسترول LDL می شود. همچنین در برخی موارد با کاهش میزان تری گلیسیرید و افزایش کلسترول خوب نیز رو به رو بوده ایم. 
 

درمان دارویی چربی خون با داروهای رزین
داروهای متصل شونده به اسیدهای صفراوی یا داروهای رزین، کمک به دفع هر چه بیشتر کلسترول LDL می کنند. همانطور که مستحضر هستید، بدن برای تولید اسید صفرا که برای فرآیند های گوارشی مورد استفاده قرار می گیرد، به کلسترول نیاز دارد.
وقتی شما داروهای رزین را مصرف می کنید، باعث می شود که داروها به اسیدهای صفراوی متصل شده و در حین هضم مصرف نشوند. همین موضوع سبب واکنش بدن می شود. به این صورت که بدن از کلسترول بیشتری برای ساخت اسید صفرا استفاده می کند و در نتیجه کلسترول اضافی در بدن جذب نمی شوند. در نتیجه میزان کلسترول بسیار کمتری وارد جریان خون شما شده و جذب بدن می شود.
این قبیل داروها معمولا به صورت پودری مورد استفاده قرار گرفته و در آب حل می شوند. البته باید توجه داشت که استفاده از این دارو می تواند عوارضی نیز برای شما داشته باشد که از آن جمله می توان به یبوست، احساس تهوع، گاز شکم و نفخ اشاره کرد. 
مهمترین داروهای رزین شامل: کلستیرامین، کلستیپول، کلسولام

 

درمان چربی خون با داروی نیاسین
یکی از روش های موثر برای درمان دارویی چربی خون، استفاده از داروهای نیاسین یا اسید نیکوتینیک می باشند. این قبیل داروها سطح کلسترول بد را کاهش داده و موجب افزایش میزان کلسترول خوب می شوند. البته مصرف این دارو می تواند عوارض مختلفی داشته باشد. به خصوص افرادی که با بیماری دیابت دست و پنجه نرم می کنند در مصرف این دارو باید حساسیت بیشتری به خرج دهند.

از جمله عوارض جانبی داروهای نیاسین می توان به خارش گلو، استفراغ و ناراحتی معده اشاره کرد. از نیاسین به عنوان مکمل های غذایی و ویتامین B نیز استفاده می شود. البته باید توجه داشت که تمامی این داروها و مکمل ها من جمله درمان دارویی چربی خون می بایست زیر نظر پزشک متخصص انجام شود. 

 

داروهای استاتین برای درمان دارویی چربی خون
یکی دیگر از روش های درمان دارویی چربی خون بالا، درمان با داروهای استاتین است. این گروه از داروهای چربی خون سبب تحریک بدن شده و در نهایت به دفع هر چه بیشتر کلسترول اضافی خون کمک می کند. نام دیگر داروهای استاتین، داروهای مهارکننده HMG CoA ردوکتاز می باشد.

داروهای استاتین از تشکیل کلسترول در کبد جلوگیری کرده و از این طریق به کنترل چربی خون در بدن کمک می کنند. استاتین ها نیز سبب کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید در خون می شوند و میزان کلسترول خوب را نیز افزایش می دهند. در هنگام تجویز این دارو، حتما در خصوص دیگر بیماری های دیگری که دارید از جمله بیماری های قلبی عروقی با پزشک خود مشورت نمایید. استفاده از این دارو ها می تواند عوارضی در شما ایجاد کنند. 
مهمترین استاتین ها: سیمواستاتین، فلوواستاتین، آتورواستاتین، لواستاتین، پراواستاتین، کلسیم و ...

مشتقات اسید فیبریک ها
این دسته از داروها، کمک بسیاری به کاهش تری گلیسیرید می کنند. آمارها نشان می دهد که داروهای فیبرات بر روی کلسترول مضر تاثیر چندانی نمی گذارد. البته در مواردی سبب افزایش کلسترول خوب در بدن می شوند. این داروها از جمله روش های درمان دارویی چربی خون هستند که عوارض جانبی خاصی روی بدن نمی گذارند. 
مهمترین فیبرات ها: کلوفیبرات، جموفیبروزیل، فنوفیبرات

در پایان به این نکته توجه داشته باشید که برای تجویز صحیح دارو، می بایست حتما در خصوص بیماری چربی خون و دیگر پارامترهای مهم با پزشک معالج خود مشورت نمایید تا پزشک بتواند بهترین دارو را تجویز نماید. 

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

پادکست پزشکی | مدیکستو

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-what-are-the-lipid-treatment-drugs

  • پادکست پزشکی
  • ۰
  • ۰

اکثر ما در ادوار مختلف زندگی بر اثر رعایت نکردن برخی مسائل و به دلیل پیروی از سبک زندگی نادرست، به عارضه و بیماری های مختلف مبتلا می شویم. یکی از بیماری های بسیار شایع و متداول در جهان، بیماری چربی خون می باشد. از آنجایی که تعداد افرادی که در طول زندگی خود به این بیماری مزمن مبتلا می شوند، بسیار زیاد است، لذا می بایست تمهیداتی برای پیشگیری از چربی خون اندیشیده شود. در ادامه این مطلب با آسان ترین روش های پیشگیری از چربی خونآشنا خواهید شد. 
 

چرا پیشگیری از چربی خون ضرورت دارد؟
اکثر ما در ادوار مختلف زندگی بر اثر رعایت نکردن برخی مسائل و به دلیل پیروی از سبک زندگی نادرست، به عارضه و بیماری های مختلف مبتلا می شویم. به دو دلیل پیشگیری از چربی خون ضرورت دارد. یکی از بیماری های بسیار شایع و متداول در جهان، بیماری چربی خون می باشد. به همین منظور تعداد افرادی که در سراسر جهان به این بیماری مبتلا می شوند، بسیار زیاد است. دلیل دوم این است که چربی خون خود به تنهایی می تواند عامل بروز بسیاری از بیماری های خطرناک دیگر من جمله بیماری های قلبی عروقی، بیماری های کبد و ... شود. به همین دلیل ضرورت دارد که همه ما برای کنترل و پیشگیری از این بیماری اقدامی عملی انجام دهیم. 

برای پیشگیری از چربی خون، ورزش کنید
ورزش کردن بهترین کاری است که می توانید برای پیشگیری از چربی خون بالا انجام دهید. پس پیشنهاد می کنیم همین حالا دست به کار شوید و برای شروع ورزش مناسب، اقدام عملی انجام دهید. شما می توانید در یک باشگاه ثبت نام کنید و یا حتی در طول روز حدود 30 دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید.
انجام ورزش در طولانی مدت می تواند به حفظ سلامت بدن شما کمک کرده و از شما در برابر بسیاری از بیماری ها از جمله چربی خون بالا محافظت کند. از بی تحرکی و یکجا نشینی جدا خودداری کنید. مخصوصا اگر شغل شما به گونه ای است که مجبور هستید، ساعات زیادی را پشت میز بنشینید و تحرک کمی دارید، می توانید مدت زمان کمی را به پیاده روی اختصاص دهید. اگر سحرخیز باشید، ورزش صبحگاهی بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. 

 

غذاهای پر چرب را از رژیم غذایی تان حذف کنید
غذاهای پرچرب و حاوی کلسترول بالا از جمله عوامل خطرساز برای ابتلا به بیماری های مختلف من جمله چربی خون بالا است. پس وقت آن رسیده است که برای پیشگیری از چربی خون هم اکنون برای این موضوع فکری کنید. شاید برایتان دشوار باشد که به یک بار رژیم خود را تغییر دهید. اما شما می توانید به مرور زمان از حجم غذاهای پر چرب خود کم کنید و به میزان غذاهای سالم بیفزایید.

برای مثال شما می توانید از روغن های سالمی همچون روغن کنجد، روغن بادام، زیتون یا کانولا برای طبخ غذاهای خود استفاده کنید. این نوع چربی ها معمولا کلسترول بد نداشته و نسبت به روغن های معمولی، سالم تر هستند. 
 

وزن تان را در محدوده نرمال نگه دارید
یکی از روش های پیشگیری از چربی خون بالا، کنترل وزن است. پس پرخوری را کنار بگذارید. اضافه وزن مشکلی است که امروزه اغلب افراد به آن دچار می شوند و افراد دارای اضافه وزن و چاق بسیار زیادند. شما برای داشتن تناسب اندام و وزن ایده آل می توانید با یک پزشک متخصص تغذیه مشورت و کنید و رژیم غذایی تان را تغییر دهید. کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل می تواند از شما در برابر دیگر بیماری ها از جمله بیماری های قلبی عروقی و فشار خون نیز محافظت کند. 

 

سیگار کشیدن ممنوع!
یکی از عوامل خطرساز برای ابتلا به اغلب بیماری ها از جمله چربی خون، سیگار کشیدن است. از این رو برای پیشگیری از چربی خون و دیگر بیماری های قلبی عروقی و ریوی بهتر است، مصرف سیگار را ترک کنید. البته بهتر است این کار را ناگهانی انجام ندهید.

آمارها نشان می دهد، ترک ناگهانی مصرف سیگار، نمی تواند چندان امیدبخش باشد. همچنین باید توجه داشته باشید که مصرف سیگار می تواند روی تولید کلسترول در بدن تاثیر بسزایی داشته باشد. از این رو توصیه می شود، هر چه سریع تر برای این مهم اقدامی عملی انجام دهید. 

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

پادکست پزشکی | مدیکستو

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-a-few-simple-steps-to-prevent-blood-fat

  • پادکست پزشکی
  • ۰
  • ۰

بیماری چربی خون یکی از بیماری های شایع در زندگی های شهری است. متاسفانه یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا افراد به این بیماری، تغذیه نامناسب و حاوی مقدار زیادی غذاهای چرب و با کلسترول بالا می باشد. اگر می خواهید با این بیماری، علائم و دلایل ابتلا به آن آشنا شوید، مطالعه این مقاله را از دست ندهید. 

انواع چربی خون در بدن
در خون معمولا دو نوع چربی وجود دارد که شامل کلسترول و تری گلیسیرید می شود. افزایش بیش از حد این دو چربی در بدن می تواند سبب بیماری چربی خون بالا شود. 
کلسترول: 
کلسترول در بنیان تمام سلول های بدن وجود دارد. انتقال کلسترول به داخل سلول ها و خروج آن، از طریق لیپوپروتئین ها انجام می شود. کلسترول در خون قابل حل نیستند. کلسترول معمولا یا از طریق کبد ساخته می شوند و یا از طریق غذا وارد بدن می شوند. برخی مواد غذایی به میزان زیادی کلسترول را در خود جای داده اند و با مصرف بیش از اندازه آن ها، کلسترول وارد بدن می شود. کلسترول در بدن به دو صورت لیپوپروتئین با چگالی کم و لیپوپروتئین با چگالی زیاد وجود دارد. به لیپوپروتئین با چگالی بالا، اصطلاحا HDL یا کلسترول خوب می گویند. 

تری گلیسیرید: 
تری گلیسیرید از راه تغذیه با غذاهای پر کالری وارد بدن می شود. به این صورت که مقدار کالری لازم بدن مصرف شده و مقدار بیش از اندازه کالری به تری گلیسیرید تبدیل شده و در داخل سلول ذخیره می شود. اضافه وزن، نداشتن تحرک و ورزش نکردن، مصرف سیگار و مواد الکلی، مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات و ... از جمله عواملی هستند که میزان تری گلیسیرید موجود در بدن را افزایش می دهند.  

 

مقدار نرمال چربی خون در بدن
چربی خون تا حد خاصی برای بدن مفید و ضروری است. اما وقتی میزان چربی خون در بدن افزایش پیدا می کند و چربی در خون انباشته می شود، می تواند مشکلاتی را برای فرد ایجاد کند.

چربی خون استاندارد و نرمال از نوع تری گلیسیرید می بایست کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر و چربی خون نرمال از نوع کلسترول می بایست کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد. در صورتی که میزان چربی خون شما بیش از این مقدار است، شما با بیماری چربی خون مواجه هستید. باید در نظر داشته باشید که چربی خون بالا خود می تواند عامل بسیاری از بیماری های دیگر از جمله بیماری های قلبی عروقی باشد. پس در صورت تشخیص این بیماری، بهتر است به توصیه های پزشک با دقت توجه کنید.
 

علائم بیماری چربی خون
هرگاه با این علائم مواجه شدید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کرده و نسبت به انجام آزمایش خون اقدام نمایید. 
سردرد و احساس سنگینی در سر
احساس خستگی و کوفتگی بدن
خشکی دهان
تلخی دهان
درد در ناحیه ساق پا
درد در ناحیه کف پا
احساس خواب آلودگی
احساس تپش قلب بعد از خوردن غذای چرب
سوزش کف پا
احساس گرما در بدن
افزایش تعریق بدن
ورم صورت
احساس سرگیجه 
وزوز گوش

توجه داشته باشید که برخی از علائم بیماری چربی خون می تواند با علائم سایر بیماری ها اشتراکاتی داشته باشد. پساز مشاهده این علائم حتما پزشک خود را در جریان گذاشته و از استفاده سرخود دارو جدا خودداری کنید. 

 

دلایل افزایش چربی خون در بدن
دلایل متعددی برای افزایش میزان چربی خون و ابتلا به بیماری چربی خون مشاهده شده است که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره نمود:
مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب
مصرف غذاهایی با کلسترول بالا
وراثت و ژنتیک
ورزش نکردن و نداشتن تحرک
سیگار کشیدن
افزایش سن

 

نکاتی در خصوص بیماری چربی خون
چربی خون تنها مختص افراد چاق نیست. افراد لاغر هم می توانند با مشکل افزایش کلسترول مواجه شوند. 
با پیشگیری از چربی خون می توان خطر ابتلا به بیماری ها قلبی عروقی را نیز کاهش داد. 
آزمایش تشخیص چربی خون می بایست از 20 سالگی هر 5 سال یک بار انجام شود. 
افراد مسن بیش از سایرین در معرض ابتلا به چربی خون بالا هستند. 
داشتن تغذیه و رژیم غذایی مناسب می تواند از ابتلا شما به چربی خون بالا جلوگیری کند.

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

پادکست پزشکی | مدیکستو

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-lipid-disease;-the-most-significant-symptoms-and-causes-of-blood-lipids

  • پادکست پزشکی
  • ۰
  • ۰

برای درمان پوکی استخوان باید به چه متخصصی مراجعه کنیم؟
اگر شما هم با نشانه های پوکی استخوان و درد مفاصل مواجه شده اید و می خواهید به بهترین متخصص پوکی استخوان در شهر خود مراجعه کنید، شاید این سوال برای شما هم ایجاد شده باشد که برای درمان پوکی استخوان باید به چه متخصصی مراجعه کنید؟ در پاسخ به این سوال باید عرض کنیم، معمولا بهترین متخصص پوکی استخوان ، متخصص روماتولوژی است. شما برای درمان این بیماری می بایست به نزد بهترین متخصص پوکی استخوان و روماتولوژی مراجعه کنید. البته متخصص داخلی نیز می تواند در اولین مراحل درمان به شما کمک کند. در ادامه اما شما را بهترین متخصص پوکی استخوان و روماتولوژی در نقاط مختلف ایران آشنا خواهیم کرد. 

 

بهترین متخصص پوکی استخوان  در تهران

دکتر محمود اکبریان ( فوق تخصص روماتولوژی )
اگر بخواهیم بهترین متخصص پوکی استخوان در تهران را معرفی کنیم، بی شک آقای دکتر محمود اکبریان با سابقه طولانی مدت در این حوزه از جمله بهترین متخصصان روماتولوژی و درمان پوکی استخوان در تهران هستند. ایشان همچنین استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران بوده و سوابق درخشانی در درمان بیماری های مفصلی، پوکی استخوان، روماتیسم و ... دارند. 
شماره تماس مطب: 88753618-021
آدرس مطب: تهران- خیابان بهشتی- نبش میرعماد- ساختمان پزشکان میرعماد-طبقه اول

دکتر فریدون دواچی ( فوق تخصص روماتولوژی )
یکی از پزشکان زبردست و ماهر در تهران که همه روزه بیماران بسیاری را در مطب معاینه می کنند، آقای دکتر فریدون دواچی می باشند. مطب ایشان همواره شلوغ و نوبت گرفتن کار بس دشواری است. اگر می خواهید تحت درمان بهترین متخصص پوکی استخوان و روماتولوژی در تهران قرار بگیرید، باید فرد صبوری باشید. 
شماره تماس مطب: 88300547-021
آدرس مطب: تهران- خیابان طالقانی- خیابان موسوی ( فرصت )- ساختمان 156- پلاک 90- واحد 2

 

بهترین متخصص پوکی استخوان در مشهد
دکتر زهرا رضایی یزدی ( فوق تخصص روماتولوژی )
یکی دیگر از پزشکان بسیار خوب و کاردان که در مشهد به ویزیت بیماران می پردازند، خانم دکتر رضایی یزدی هستند که در زمینه روماتولوژی و بیماری هایی نظیر پوکی استخوان مشغول به فعالیت هستند. خوشبختانه اکثر قریب به اتفاق بیماران ایشان از نحوه درمان و بهبودی خود کمال رضایت را از این پزشک داشته اند. 
شماره تماس مطب: 38444876-051
آدرس مطب: مشهد- احمدآباد- عارف 1 ( محتشمی 2)- ساختمان پزشکان بزرگمهر- طبقه 1

دکتر مریم صاحباری ( فوق تخصص روماتولوژی )
شماره تماس مطب: 38408035-051
آدرس مطب: مشهد- بلوار احمدآباد- خیابان پرستار- پرستار 3-ساختمان پزشکان پارسه-

 

بهترین متخصص پوکی استخوان در اصفهان
دکتر امیرحسین سالاری ( فوق تخصص روماتولوژی و متخصص داخلی )
دکتر سالاری از جمله پزشکان متعهد و ماهر در استان اصفهان بوده که درمان های بسیار موفقی در خصوص بیماران مبتلا به پوکی استخوان داشته اند. اگر ساکن شهرهای استان اصفهان هستید، برای درمان پوکی استخوان و دیگر بیماری های مربوط به روماتولوژی دیگر نیاز نیست به تهران مراجعه نمایید. 
شماره تماس مطب: 32229424-031
آدرس مطب: اصفهان- آمادگاه- جنب داروخانه سپاهان- بلوک 4- طبقه دوم

دکتر حمیدرضا موسوی ( فوق تخصص روماتولوژی )
شماره تماس مطب: 32240638-031
آدرس مطب: اصفهان- خیابان آمادگاه-ساختمان ابن سینا- طبقه 4


بهترین متخصص پوکی استخوان در شیراز
دکتر زهرا حبیب آگهی ( فوق تخصص روماتولوژی )
ایشان از جمله پزشکان متعهدی هستند که با انرژی زیاد برای بیماران وقت گذاشته و به درمان بیماران می پردازند. اگر می خواهید به بهترین متخصص پوکی استخوان در شیراز مراجعه کنید، پیشنهاد ما به شما خانم دکتر زهرا حبیب آگهی می باشند. 
شماره تماس مطب: 32336399-071
آدرس مطب: شیراز- خیابان زند- کنار هتل پارس- ساختمان سعادت- طبقه دوم

 

دکتر سعیده شنونده ( فوق تخصص روماتولوژی )
ایشان نیز از جمله پزشکان خوش برخورد و زبردست و متبحر در زمینه درمان بیماری های روماتولوژی و از جمله پوکی استخوان هستند. هموطنان شیرازی برای ادامه روند درمان خود می توانند با شماره اعلام شده تماس حاصل نموده و نوبت بگیرند. 
شماره تماس مطب:  36121000-071
آدرس مطب: شیراز- میدان نمازی- درمانگاه شهید مطهری

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

پادکست پزشکی | مدیکستو

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-what-specialist-do-you-need-to-treat-osteoporosis

  • پادکست پزشکی
  • ۰
  • ۰

درمان پوکی استخوان با طب سنتی، چه برای پیشگیری و چه درمان این بیماری کاملا مفید و ضروری می باشد. البته توصیه می شود، پیش از استفاده از هر نوع داروی طب سنتی و گیاهان دارویی با پزشک متخصص مشورت شود. 
 

درمان پوکی استخوان با طب سنتی و مصرف لبنیات
اصلی ترین روش درمان پوکی استخوان با طب سنتی و خانگی، مصرف لبنیات و بخصوص شیر می باشد. شیر منبع غنی کلسیم بوده و برای جبران کلسیم و ویتامین D بدن بسیار مفید می باشد. مصرف روزانه یک لیوان شیر به تمامی افراد توصیه می شود. همچنین افرادی که به پوکی استخوان دچار هستند، می بایست، به صورت روزانه از منابع اصلی و مکمل کلسیم همچون ماست، شیر، دوغ، کره، کشک و ... استفاده نمایند. استفاده از این روش می تواند از شما در برابر سایر بیماری ها نیز محافظت کرده و نیاز شما به دریافت مکمل های دارویی را کاهش دهد. 

 

درمان پوکی استخوان در طب سنتی با دمنوش گزنه
یکی از روش های درمان پوکی استخوان با طب سنتی، استفاده از دانه گزنه و دمنوش آن است. گزنه سرشار از ویتامین D است. همانطور که می دانید ویتامین D اصلی ترین ویتامین برای استحکام استخوان ها بوده و وجود میزان مناسبی از آن در بدن، از ابتلا شما به پوکی استخوان جلوگیری می کند.

گزنه با دارا بودن ویتامین D و دیگر مواد معدنی برای سلامت مفاصل و استخوان ها و دیگر بخش های بدن بسیار مفید می باشد. گزنه همچنین دارای مقادیر زیادی آهن، منیزیم و کلسیم و ویتامین k است که همانطور که مستحضر هستید، منیزیم و کلسیم برای برای تقویت استخوان ها بسیار موثر هستند. ویتامین k نیز خواص بسیار زیادی برای جذب کلسیم در بدن دارد.

شما می توانید گیاه گزنه را به صورت دمنوش دم کرده و استفاده نمایید. برای این کار کافی است چند قاشق برگ خشک گزنه را در یک لیوان آب جوش ریخته و اجازه دهید، حدود 10 دقیقه دم بکشد. سپس می توانید این دمنوش سالم و مقوی را میل کنید. مصرف روزانه این دمنوش در طولانی مدت اثرات بسیار خوبی بر روی تقویت و استحکام استخوان های شما خواهد داشت. 
 

دمنوش تخم گشنیز برای درمان پوکی استخوان با طب سنتی
علاوه بر ویتامین D و کلسیم که نقش بسیار موثری را در درمان پوکی استخوان با طب سنتی ایفا می کنند، املاح و مواد معدنی دیگری نیز هستند که برای درمان پوکی استخوان با طب سنتی بسیار کاربرد دارند.

از جمله مواد معدنی که خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش داده و به درمان این بیماری کمک می کنند، می توانیم به کلسیم، پتاسیم، منگنز، منیزیم و آهن اشاره کنیم که خوشبختانه مقادیر بسیاری از این مواد معدنی در تخم گشنیز وجود دارد.

جدا از دیگر خواصی که تخم گشنیز برای سلامتی و درمان بیماری ها دارد، نمی توانیم از مزایای درمانی آن برای درمان پوکی استخوان به راحتی بگذریم. تخم گشنیز نیز به صورت دمنوش مورد استفاده قرار می گیرد. توصیه می شود، روزانه دو فنجان از این دمنوش مفید را آماده کرده و نوش جان کنید. برای تهیه این دمنوش کافی است، دو قاشق غذاخوری تخم گشنیز را در یک لیوان آب جوش اضافه کرده و به مدت 10 دقیقه منتظر بمانیم. سپس می توانید این دمنوش خوشمزه و مفید را به همراه عسل یا شکر میل نمایید. 

 

دیگر روش های درمان پوکی استخوان با طب سنتی
گیاهان دارویی بسیاری هستند که برای درمان پوکی استخوان با طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرند. به همین دلیل روش های درمان این بیماری با طب سنتی نیز بسیار زیاد و متنوع می باشد. از جمله گیاهان دارویی و دمنوش های گیاهی که می توان برای درمان پوکی استخوان با طب سنتی استفاده نمود، می توان به نوشیدنی شیر بادام، معجون کنجد، کال جوش، زنجبیل، میخک، ماهی ساردین، کلم بنفش، چهار مغز، دارچین و ... اشاره کرد. 
برای مشاهده نتایج درمان پوکی استخوان با طب سنتی، می بایست با یک پزشک متخصص طب سنتی مشورت کرده و داروها و مواد غذایی گفته شده را به صورت مستمر و به اندازه مصرف نمود. 
لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

پادکست پزشکی | مدیکستو

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-the-definitive-treatment-of-osteoporosis-with-traditional-medicine

  • پادکست پزشکی
  • ۰
  • ۰

مهمترین داروهای درمان پوکی استخوان کدامند؟
درمان دارویی یکی از شیوه های درمان پوکی استخوان است که در مراحل حاد و با تجویز پزشک مورد استفاده قرار می گیرد. مهمترین داروهایی که برای درمان این بیماری تجویز می شوند، عبارتند از: 
ایباندرونیت
اسید زولدرونیک
آلندرونیت
رزدرونیت
کلسیتونین
رالوکسیفن
تری پاراتید
این که پزشک معالج شما کدام یک از داروهای ذکر شده را برای درمان بیماری تان تجویز می کند، تا حد زیادی به شدت بیماری و عوامل جانبی همچون دیگر بیماری ها بستگی دارد. 

 

درمان پوکی استخوان با داروی ایباندرونیت 
همانطور که می دانید به طور مداوم، سلول ها در بدن در حال جایگزینی هستند. سلول های استخوانی نیز دقیقا به همین شکل کار می کنند؛ یعنی سلول های قدیمی پس از مدتی می میرند و جای خود را به سلول های استخوانی جدید می دهند. در افرادی که به بیماری پوکی استخوان مبتلا هستند، سرعت تعویض سلول ها یکسان نیست و سلول های جدید با سرعت کم تری جایگزین می شوند. لذا برای درمان پوکی استخوان و کنترل سرعت جایگزینی استخوان ها می توان از داروی ایباندرونیت استفاده نمود.

عمده تاثیر این دارو، بر روی سرعت جایگزینی و تولید سلول های استخوانی جدید است. این دارو سرعت از دست دادن سلول های استخوانی را کند کرده و سرعت رشد سلول های جدید را افزایش می دهد. همانگونه که می دانید این دارو نیز به مانند سایر انواع داروها دارای عوارض جانبی می باشد که از آن جمله می توان به مواردی همچون درد در قفسه سینه، درد در هنگام جویدن و قورت دادن، درد مفاصل و استخوان ها، درد در ران ها، سوزش سر دل و ... اشاره کرد.

درمان دارویی پوکی استخوان با اسید زولدرونیک
زولنا یا اسید زولدرونیک از جمله روش های درمان پوکی استخوان است که کاربرد اصلی آن در درمان های سرطان می باشد. اسید زولدرونیک، کلسیم آزاد شده از استخوان ها را مهار کرده و با این کار از بروز مشکلات استخوانی و پوکی استخوان جلوگیری می کند. در نهایت به ترمیم و بهبودی استخوان ها نیز کمک موثری می کند. متاسفانه این دارو عوارض بسیار زیادی دارد و در هر شرایطی برای بیمار تجویز نمی شود. 
عوارض اسید زولدرونیک:
تب و لرز
کاهش فشار خون
کاهش پتاسیم، فسفر و منیزیم در خون
کاهش تعداد سلول های خونی
ضعف و خستگی
درد در استخوان ها، مفاصل و ماهیچه ها
سردرد، بی قراری و بی خوابی
تهوع، اسهال، مشکلات معده، دل درد و یبوست
سرفه، تنگی نفس
تغییرات سطح قند خون
التهاب پوست 
این ها تنها چند مورد از عوارض جانبی داروی اسید زولدرونیک می باشند. همانطور که گفته شد این دارو می بایست تحت نظر پزشک تجویز و استفاده شود. 

 

درمان پوکی استخوان با آلندرونیت
یک داروی عمومی دیگر برای درمان پوکی استخوان، داروی آلندرونیت می باشد. این دارو بیشترین تاثیر را در مهار بازجذب استخوانی دارد و با این کار از تخریب و نابودی سلول های استخوانی جلوگیری می کند. بهترین زمان برای استفاده از این دارو، صبح و ناشتا می باشد. چرا که معده در هنگام مصرف دارو می بایست، خالی باشد. 
عوارض جانبی آلندرونیت:
برگشت اسید معده، درد شکم
یبوست، اسهال، نفخ، دیسفاژی، تهوع و استفراغ
سردرد
درد عضلانی و مفاصل
هایپوکلسمی، هایپوفسفاتی
تغییراتی در حس چشایی

 

رزدرونیت؛ داروی پوکی استخوان
رزدرونیت یک داروی مشهور دیگر برای درمان پوکی استخوان می باشد. معمولا از این دارو برای پیشگیری یا درمان پوکی استخوان استفاده می گردد. همچنین به سبب کاربردهایی که رزدرونیت دارد، می توان از آن برای تقویت استخوان ها و درمان بیماری استخوان پاژه استفاده نمود. در نهایت می توان گفت که این دارو به دلیل ماهیتی که دارد، از تخریب سلول های استخوانی جلوگیری کرده و با پوکی استخوان مقابله می کند. 
عوارض جانبی رزدرونیت:
اضطراب، سرگیجه، دپرسیون، سردرد، بی خوابی 
یبوست، تهوع، استفراغ، اسهال، نفخ، گاستریت، عفونت دستگاه ادراری
آنمی، اکیموزیس، آرترالژی
درد استخوان ها و مفاصل، کرامپ شکمی، برونشیت، آنژین پکتوریس، اوتیت مدیا و ....

 

دیگر روش های درمان پوکی استخوان
برای درمان پوکی استخوان، می توان از روش های دیگری نیز استفاده نمود. 
هورمون درمانی: این روش برای زنان و مردان قابل انجام است. به نظر می رسد، هورمون درمانی با هورمون تستوسترون در مردان سبب افزایش تراکم استخوان ها در این افراد می شود. همچنین بایستی به این موضوع توجه نمود که در زنان، پس از یائسگی شاهد تغییرات هورمونی خواهیم بود. پس هورمون درمانی با استفاده از هورمون استروژن در زنان یائسه، می تواند راه حل بسیار خوبی جهت مقابله با تحلیل استخوان ها باشد. 
داروی دنوزوماب
داروی رالوکسیفن
داروی تری پاراتاید
داروی کلسی تونین سالمون
هر یک از این داروها بسته به نظر پزشک متخصص، تجویز شده و می بایست مورد استفاده قرار گیرند. 

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

پادکست پزشکی | مدیکستو

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-how-to-treat-osteoporosis

  • پادکست پزشکی
  • ۰
  • ۰

روش های بسیاری برای پیشگیری از پوکی استخوان وجود دارد. هر یک از این روش ها به نوبه ی خود در کاهش ابتلا شما به بیماری پوکی استخوان موثر هستند. از جمله مهمترین روش های پیشگیری از بیماری پوکی استخوان می توان به مواردی همچون ورزش کردن، مصرف کلسیم، ویتامین D، دوری کردن از عوامل خطرساز پوکی استخوان، استفاده از مواد معدنی و .... اشاره کرد. در ادامه دقیق تر درباره هر یک از این موضوعات صحبت خواهیم کرد.

پیشگیری از پوکی استخوان با ورزش کردن
یک روش بسیار خوب برای پیشگیری از پوکی استخوان ورزش کردن است. انجام برخی از تمرینات ورزشی به صورت مداوم و مستمر می تواند علاوه بر پیشگیری از ابتلا شما به انواع بیماری های مختلف، از ابتلا شما به پوکی استخوان نیز جلوگیری کند. البته انجام برخی ورزش های خاص تاثیر بیشتری بر استخوان سازی دارند که از آن جمله می توان به ورزش هایی نظیر تای چی، پیاده روی سریع، بالا رفتن از پله، یوگا، ورزش های هوازی، دو، تنیس و ... اشاره کرد.

البته همانطور که گفتیم، انجام هر یک از این ورزش ها باید به صورت مستمر انجام شود. انجام چنین ورزش هایی سبب کاهش استرس و کاهش تولید هورمون کورتیزول می شود. همانطور که می دانید کورتیزول نقش موثری را در ابتلا فرد به پوکی استخوان بازی می کند. 
 

پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف کلسیم و ویتامین D
یکی از اصلی ترین روش های مقابله با پوکی استخوان، تامین ویتامین D و کلسیم مورد نیاز بدن می باشد. تقریبا می توان گفت مهمترین منبع دریافت کلسیم و ویتامین D، نور خورشید است. به این ترتیب باید گفت که حدودا 10 الی 15 دقیقه ایستادن در برابر نور خورشید می تواند برای دریافت ویتامین D بدن مناسب باشد.

حتی اگر شرایط زندگی تان به گونه ای است که مجبورید در آپارتمان زندگی کنید، بهتر است چند دقیقه ای را برای گرفتن آفتاب به قدم زدن زیر نور خورشید اختصاص دهید. در صورتی که به هیچ وجه نمی توانید از نور خورشید استفاده کنید یا شرایط آب و هوایی مساعد نیست، شما می توانید از مکمل های ویتامین D استفاده نمایید. البته توجه داشته باشید که این مکمل ها نباید بیش از اندازه استفاده شوند. همانطور که می دانید مصرف بی رویه ویتامین ها می تواند عوارض جبران ناپذیری برای سلامتی بدن داشته باشد.

گذشته از این ها شما می توانید از منابع مکمل برای دریافت ویتامین D و کلسیم استفاده نمایید. از جمله منابع مکمل کلسیم می توان به انواع لبنیات مانند شیر، ماست و پنیر اشاره کرد. در این بین شیر کامل ترین منبع کلسیم می باشد. 
 

نباید های پیشگیری از بیماری پوکی استخوان
انجام ندادن برخی کارها یا ترک برخی عادت های نادرست، باعث پیشگیری از پوکی استخوان می شود. از جمله عاداتی که می بایست ترک کرده یا مدیریت کنید، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ترک سیگار
مدیریت استرس
اجتناب از نوشیدن موادی نظیر قهوه و نوشابه و چای
ترک نوشیدنی های الکلی
کاهش دادن مصرف هر یک از این موارد می تواند علاوه بر پوکی استخوان، از شما در برابر سایر بیماری ها نیز محافظت کند. 

 

مواد معدنی که برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید هستند
علاوه بر کلسیم و ویتامین D بدن به مواد معدنی دیگری برای استحکام استخوان ها نیاز دارد. لذا یکی از روش های پیشگیری از پوکی استخوان، تامین املاح و مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد. از جمله مواد معدنی که برای جلوگیری از پوکی استخوان مفید است، می توان به منیزیم، منگنز، بور، فسفر، سیلیس و روی اشاره کرد. منابع حاوی هر یک از مواد معدنی گفته شده در ادامه ذکر می شوند:
منابع حاوی منیزیم: اسفناج، بادام، لوبیای سیاه، موز، شکلات تلخ، آووکادو، برگ چغندر، برنج قهوه ای، غلات، سیب، انجیر و ....
منابع حاوی منگنز: مغزیجات، آجیل، جوانه گندم و سبوس، تخم کتان، تخم کدو، اسفناج، نخود فرنگی، زردآلو و ....
منابع حاوی بور: سیب زمینی، چغندر، سبزیجات برگدار، گوجه فرنگی، ماهی، انواع میوه ها، کدو حلوایی، حبوبات و ....
منابع حاوی فسفر: گوشت مرغ، بوقلمون، ماهی و غذاهای دریایی، لبنیات، دانه های خوراکی، میوه های خشک شده و ....
منابع حاوی سیلیس: گردو، تخم کتان، آووکادو، پیاز، چغندر، کرفس، سیب، جو دو سر، مغزیجات، یونجه و ...
منابع حاوی روی: گوشت گاو، عدس، میگو، تخم کتان، لوبیا قرمز، تخم کدو تنبل، بادام زمینی، ماهی سالمون، جگر گاو، نخود و ....

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

پادکست پزشکی | مدیکستو

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-prevent-osteoporosis-by-these-methods

  • پادکست پزشکی
  • ۰
  • ۰

پوکی استخوان بیماری شایعی که باید بیشتر به آن توجه کرد. متاسفانه این بیماری در کشورهای خاورمیانه و آسیا بیشتر دیده می شود. به همین سبب ضرورت بیشتری برای شناخت آن در این کشورها از جمله ایران دیده می شود. 

پوکی استخوان چیست؟
بیماری پوکی استخوان که در زبان لاتین به آن استئوپروز نیز گفته می شود، یک بیماری مرتبط با استخوان ها است. در حالت طبیعی در استخوان های هر فرد سالم، منافذ بازی نظیر کندوی زنبور وجود دارد. وقتی استخوان های شما شروع به پوک شدن می کنند، به مرور زمان فضاهای خالی بزرگتر شده و از حجم استخوان ها کاسته می شود و در نهایت استخوان ها ضعیف تر شده و شما با اولین نشانه های این بیماری مواجه خواهید شد.

پوکی استخوان در زنان بیشتر اتفاق می افتد و با افزایش سن رابطه مستقیم دارد. علت این که این بیماری بیشتر در زنان دیده می شود، احتمالا به سبب دلایلی همچون کمبود دریافت ویتامین D، یائسگی و تراکم استخوانی ظریف تر است. 

علائم پوکی استخوان
متاسفانه پوکی استخوان، از جمله بیماری هایی است که از همان آغاز به راحتی قابل تشخیص نبوده و از خود علائمی را نشان نمی دهد. اما از جمله نشانه هایی که با دیدن آن ها می بایست نسبت به ابتلا به این بیماری حساس شوید، می توان به موارد زیر اشاره نمود:
درد مفاصل
شکستن استخوان ها با ضربه های خفیف
کوتاه شدن قد 
زانو درد
ضعف و ناتوانی در گرفتن اجسام
تحلیل لثه ها

دلایل بروز پوکی استخوان
چندین دلیل مهم برای ابتلا به پوکی استخوان وجود دارد که از آن جمله می توان به افزایش سن، یائسگی در زنان و مصرف برخی داروها اشاره کرد. شاید تغییر این پارامترها امکان پذیر نباشد. برای مثال شما نمی توانید از کهولت سن فرار کنید. 
سن: یکی از اصلی ترین فاکتورهای ابتلا به پوکی استخوان افزایش سن است. در طول زندگی و تا حدود سن 30 سالگی سلول ها در حال تخریب و جایگزینی هستند. اما با افزایش سن، تغییراتی در سرعت این جایگزینی اتفاق می افتد. البته سن 30 سالگی یک عدد است و برای همه نمی تواند یکسان باشد. در این حوالی سن، سرعت تخریب سلول های استخوانی افزایش یافته و از سرعت جایگزینی سلول های جدید پیشی می گیرد. به همین دلیل هر چه سنمان افزایش پیدا می کند، با سرعت بیشتری به سمت این بیماری در حرکت هستیم.
مصرف برخی داروها: داروهایی مانند پردنیزون و کورتیزون از جمله داروهایی هستند که احتمال ابتلا شما به بیماری پوک شدن استخوان را افزایش می دهند. همچنین بروز بیماری هایی همچون پرکاری تیروئید در ابتلا شما به این بیماری تاثیرگذار است. 
یائسگی: یائسگی که اختصاص به زنان دارد در سنین بالا و حدود 50 تا 55 سالگی اتفاق می افتد. یائسگی سبب برخی تغییرات هورمونی شده و روند کاهش تراکم استخوانی را به دنبال دارد. 

عوامل خطر بیماری پوکی استخوان
برخی افراد بیش از سایرین در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. همچنین برخی عوامل بیش از سایر عوامل در ابتلا فرد به این بیماری موثر هستند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
زنان
کمبود وزن
مصرف دخانیات
افزایش سن
تغذیه نامناسب
ورزش نکردن
وجود سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری پوکی استخوان
استفاده از برخی داروهای خاص
استخوان بندی ریز و نداشتن تراکم استخوانی بالا
نژاد
مصرف قهوه و چای

البته به این نکته توجه داشته باشید که این عوامل تنها خطرساز بوده و احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند. دلیلی وجود ندارد که شما با داشتن هر یک از این پارامترها به احتمال صد در صد به این بیماری دچار شوید. اگر هر یک از این عوامل خطرساز را دارید، توصیه می شود که از روش های پیشگیری از پوکی استخوان استفاده نمایید.  

تشخیص پوکی استخوان
تشخیص پوکی استخوان در چندین مرحله انجام می شود. در اولین مرحله که معاینه بدنی بیمار نام دارد، بدن شما توسط پزشک معاینه می شود. در مراحل بعدی شما می توانید اقدام انجام آزمایش خون و ادرار بکنید. در آزمایش خون و ادرار تا حدودی می توان به علل بروز این بیماری و نشانه های آن پی برد.

اما اصلی ترین روش برای تشخیص بیماری پوک شدن استخوان، انجام آزمایش تراکم استخوان می باشد. این آزمایش تنها در مراکز خاصی انجام می شود. در آزمایش تراکم استخوان، با کمک اشعه ایکس، تراکم استخوان های لگن، ستون فقرات و مچ دست ها سنجیده می شود.

علت اندازه گیری تراکم استخوان این بخش ها این است که این اعضا، بیش از سایر اعضای بدن در معرض ابتلا به بیماری پوک شدن استخوان ها هستند. ناگفته نماند که انجام این آزمایش هیچ گونه عوارض و ناراحتی برای بیمار ندارد و به راحتی قابل انجام است. 

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

پادکست پزشکی | مدیکستو

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-about-osteoporosis

  • پادکست پزشکی