همه چیز درباره بیماری فشار خون بالا

به جرات می توان گفت، یکی از مهمترین علائم حیات انسان، فشار خون است. فشار طبیعی برای سنین مختلف باید در یک رنج مشخص قرار داشته باشد. اما متاسفانه گاهی اوقات بنا به عدم رعایت برخی نکات، سلامتی انسان به خطر افتاده و فشار خون بالا می رود. البته کاهش فشار نیز به خودی خود خطرناک است، اما اغلب افرادی که با این بیماری درگیر هستند، معمولا با افزایش فشار مواجه می شوند.
 

فشار خون چیست؟

فشار خون در واقع به فشاری گفته می شود که خون در هنگام گردش در داخل رگ ها به دیواره عروق وارد می کند. البته منظورمان بیشتر فشاری است که در شریان ها و رگ های بزرگ وجود دارد. اگر توجه کرده باشید این فشار به صورت یک فشار سیستولیک روی فشار دیاستولیک بیان می شود. البته در ادامه درباره این دو واژه صحبت خواهیم کرد. این فشار با واحد میلی متر جیوه اندازه گیری می شود. اگر فشار در یک فرد به صورت نرمال و در رنج معمول قرار داشته باشد، معمولا مشکلی وجود ندارد. اما در مواقعی که این فشار از حد معمول افزایش پیدا می کند، می گوییم فرد دچار فشار خون بالا شده است. البته عکس این موضوع نیز امکان پذیر است. در صورتی که فشار فرد از حد نرمال پایین تر بیاید. اما به طور طبیعی فشار نرمال یک فرد بزرگسال در زمان سیستول 120 میلی متر جیوه و در زمان دیاستول 80 میلی متر جیوه است که به طور عمومی فشار 12 روی 8 خوانده می شود. 
 

بیماری فشار خون بالا

اگر فشار شما تنها یک بار افزایش پیدا کند و این افزایش فشار خون، به صورت پیاپی اتفاق نیفتد، خوشبختانه هنوز به بیماری فشار خون بالا مبتلا نگشته اید. اما افرادی که تقریبا به طور مداوم دارای فشار بالا هستند، از بیماری فشار خون بالا رنج می برند. البته این افزایش فشار، دارای عللی نیز می باشد که در ادامه دقیق تر به علل فشار بالا خواهیم پرداخت. متاسفانه این بیماری به این دلیل که در اوایل کار، توجه خاصی به آن نمی شود و البته علائم خاصی نیز برای آن دیده نمی شود، به یک بیماری پنهان تبدیل گشته است. اگر در مراحل اولیه بیماری، فشار خون بالا به درستی تشخیص داده نشود، ممکن است بیماری شما به یک بیماری طولانی مدت و خطرناک تبدیل شود که عوارض بسیاری را نیز با خود به همراه دارد. به همین دلیل توصیه می شود افراد میانسال و کهنسال هر چند وقت یک بار آزمایش های مربوطه و چکاپ را انجام دهند. 
 

فشار سیستولیک و دیاستولیک
برای اندازه گیری فشار سیستولیک و فشار دیاستولیک بد نیست ابتدا با تعاریف این دو واژه دقیق تر آشنا شوید:
فشار سیستولیک: هنگامی که قلب در حال تپش است، خون از طریق شریان های اصلی به دیگر نقاط بدن منتقل می شود. در این حالت فشاری که به دیواره رگ ها وارد می شود را فشار سیستولیک می گویند. فشار دیاستولیک طبیعی باید زیر 120 میلی متر جیوه باشد. 
فشار دیاستولیک: فشاری که خون در شریان های اصلی بین فاصله دو ضربان قلب به دیواره رگ ها وارد می کند، فشار دیاستولیک می گویند. اصطلاحا گفته می شود که در این زمان قلب استراحت می کند. در این هنگام قلب از خون اکسیژن دار پر می شود و برای پمپاژ بعدی خود را آماده می کند. فشار دیاستولیک نرمال باید زیر 80 میلی متر جیوه باشد. 
 

مهمترین دلایل بروز فشار خون بالا در بین افراد کدامند؟

برای بروز بیماری فشار خون بالا علل بسیاری وجود دارد. افرادی که به طور کلی با برخی از موارد زیر رو به رو هستند، بیش از سایر افراد در خطر ابتلا به این بیماری می باشند:
کهولت سن ( سن بالای 60 سال)
سیگار کشیدن و استعمال دخانیات
مصرف مشروبات الکلی
اضافه وزن
عوامل ارثی و ژنتیکی
ورزش نکردن و نداشتن تحرک لازم
رژیم غذای ناسالم و خوردن غذاهای پرچرب و پرنمک
استرس و شوک روحی
قرص های ضد بارداری
این ها تنها چند مورد از مهمترین علل بروز فشار بالا در بین افراد می باشد. 
 

عوارض فشار خون بالا

اگر فشار خون بالا در مراحل اولیه کنترل نشود و تلاشی برای پیشگیری و درمان آن صورت نپذیرد، این بیماری به یک بیماری مزمن و طولانی مدت تبدیل می شود. فشار خون بالا در طولانی مدت می تواند باعث بروز دیگر بیماری های ناگوار در یک فرد شود. از جمله عوارض فشار خون بالا می توان به بروز سکته مغزی، نارسایی کلیه، آسیب رسیدن به چشم ها، نارسایی قلب، سکته قلبی و ... اشاره کرد. 
در آخر توصیه می کنیم، جهت پیشگیری از بروز این عوارض، در صورتی که در حال حاضر به بیماری فشار خون بالا دچار هستید، با به کارگیری راهکارهای پیشگیرانه اقدام به پیشگیری و کنترل این مشکلات بکنید. 

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-all-about-hypertension

کاهش وزن و سلامتی

چاقی مسئله‌ای است که بیشتر انسان‌ها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. یکی از راه‌های از بین بردن چاقی رژیم‌های کاهش وزن و ورزش است. با کم کردن اصولی وزن می‌توان سلامتی و شادی را به دست آورد. در این مقاله پادکست پزشکی مدیکستو به نکته‌های جالبی در مورد سلامتی و کاهش وزن می‌پردازیم.
 

کالری چیست؟

واحد اندازه‌گیری میزان انرژی موجود در غذا و مواد خوراکی «کالری» نام دارد. بدن ما کالری دریافتی خود را به دو دسته تقسیم می‌کند. دسته اول را برای فعالیت اعضای داخلی بدن مثل نفس کشیدن یا پمپاژ خون می‌سوزاند و از دسته دوم برای تامین انرژی تمام فعالیت‌های فیزیکی که در طول روز انجام می‌دهیم مثل راه رفتن، دویدن یا حتی کتاب خواندن استفاده می‌کند. کالری مورد نیاز بدن برای افراد مختلف، متفاوت است. هر شخص متناسب با شرایط جسمی مثل سن، قد، جنسیت، وزن و فرم بدن باید کالری متفاوتی دریافت کند. البته میزان فعالیت‌هایی که فرد در طول روز انجام می‌دهد نیز در میزان دریافت کالری تاثیر می‌گذارد. 

جدول غذایی

هنگامی که به جدول تغذیه نگاه می‌کنید، مواد غذایی را می‌بینید که از مقدار زیاد کالری موجود در آن‌ها تعجب می‌کنید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید کربوهیدرات، پروتئین‌ها و چربی‌ها به چه چیزهایی گفته و شامل چه مواد غذایی می‌شوند. همین طور نیاز روزانه فرد به آن‌ها چقدر است.در ادامه سه گروه مواد غذایی را به شما عزیزان معرفی می‌کنیم. این سه گروه شامل کربوهیدرات، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. 

کربوهیدرات
اصلی‌ترین منبع انرژی در بدن انسان «کربوهیدرات» است. کربوهیدرات در بدن تبدیل به گلوکز می‌شود. مغز برای تامین انرژی به گلوکز نیاز دارد که بخشی از این گلوکز مستقیم به سیستم عصبی مرکزی می‌رود. با این حال مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات‌ها باعث ایجاد چربی می‌شود. یک فرد معمولی در رژیم روزانه غذایی خود به 60 تا 70 درصد کربوهیدرات نیاز دارد. مواد قندی و نشاسته‌ای تامین کننده‌های اصلی کربوهیدرات هستند. حال اگر بپرسید کربوهیدرات در چه مواد غذایی وجود دارد؟ آن را به دو قسمت قندی و نشاسته‌ای تقسیم می‌کنیم. 
نشاسته‌ای شامل:
دانه‌ها (مثل جو و گندم)
نان‌ها
ماکارونی
نخودفرنگی 
سیب زمینی
لوبیا و باقالا
ذرت
قندی مانند:
میوه‌ها
سبزی‌ها
فرآورده‌های لبنی 
عسل 
نیشکر

پروتئین ها
 پروتئین‌ها ترمیم کننده تمام بافت‌های بدن هستند. اگر میزان دریافت کربوهیدرات کاهش پیدا کند، بدن از پروتئین‌ها برای تولید انرژی استفاده می‌کند. علاوه بر پروتئین‌های جانوری – مثل گوشت و مرغ - پروتئین‌های گیاهی نیز وجود دارند که در دانه‌ها یا گندم یافت می‌شوند. نیاز روزانه بدن به پروتئین برای یک فرد بزرگ‌سال 10 تا 15 درصد از کل رژیم غذایی است. البته نیاز به پروتئین در شرایطی مانند دوران بارداری، شیردهی، داشتن رژیم کاهش وزن، استرس یا بیماری‌ها متفاوت خواهد بود. در ادامه نمونه‌های مختلف پروتئین را برایتان مثال می‌زنیم.
پروتئین‌ها شامل: 
تخم‌مرغ
شیر
گوشت قرمز 
گوشت سفید (مرغ)
ماهی 
 

چربی‌ها
چربی‌ها در خوشمزه کردن غذاها نقش بسیار مهمی دارند. به همین دلیل غذاهای کم چربی از محبوبیت کمتری برخوردارند. جالب است بدانید بدن ما به چربی بسیار کمی نیاز دارد. اما همین مقدار کم برای جذب ویتامین‌های K، A، D و E بسیار موثر است. غذاها شامل دو نوع چربی هستند؛ چربی معلوم و چربی پنهان. چربی‌های پنهان شامل تمام مواردی می‌شوند که ما آن‌ها را در طول روز مصرف می‌کنیم، مانند غذاهای گیاهی یا حیوانی. چربی‌های معلوم از مواد غذایی زیر گرفته می‌شوند:
چربی‌های گیاهی یا روغن‌های گیاهی که شامل: خردل، بادام‌زمینی، نارگیل، کنجد، سویا، آجیل و زیتون است.
چربی‌های حیوانی مانند: کره، روغن، تخم‌مرغ، گوشت و غیره
و همین طور ماهی‌ها که به روغن ماهی معروف است.  
 

در صورت عدم تعادل دریافت کالری چه اتفاقی می‌افتد؟

بدن انسان به ترکیب و مقدار معینی از هر ماده غذایی احتیاج دارد. مصرف مواد غذایی، کمتر از مقداری که بدن به آن نیاز دارد باعث بیماری‌های تغذیه‌ای می‌شود. زمانی که فرد کالری بیشتری نسبت به مقداری که بدن به آن نیاز دارد دریافت کند، آن کالری در بدن به چربی تبدیل شده و در نهایت فرد دچار چاقی می‌شود.حالت دیگری نیز وجود دارد که در آن فرد کمتر از مقداری که باید، کالری دریافت کرده است و بدن او هنوز به کالری احتیاج دارد. در این حالت فرد دچار کاهش وزن زیاد و بیمارهای تغذیه‌ای می‌شود. 
 

چاقی چیست؟ 

امروزه مسئله چاقی گریبان گیر اکثر افراد جامعه به خصوص کودکان شده است. با ماشینی شدن زندگی و کم تحرکی مردم، نیاز بدن به کالری کمتر شده و از طرف دیگر دریافت کالری که بدن به آن نیاز ندارد افزایش یافته است. چاقی را می‌توان افزایش تراکم چربی در بدن تعریف کرد. زمانی که انرژی دریافتی پیوسته بیشتر شود چربی در لایه زیر پوست جمع می‌شود. چاقی در طول یک روز، یک هفته یا یک ماه اتفاق نمی‌افتد. بلکه یک پروسه طولانی مدت است. زمانی که فرد فقط انرژی را دریافت کند و فکری به حال انرژی‌های اضافه‌ای که وارد بدن شده نکند، چاقی ایجاد می‌شود.

 

چاقی، بُعد روحی و جسمی

چاقی در هر صورت سلامت جسم و روح را به خطر می‌اندازد. تصور کنید زمانی که حتی آخرین سایز پیراهن موجود در مغازه نیز اندازه فرد نشود. حتی تصور این موضوع نیز افسرده کننده است. چاقی موجب ناراحتی و استرس می‌شود. در همین حال ممکن است فرد به علت استرس با پرخوری عصبی نیز دست و پنجه نرم کند. چاقی امید به زندگی را هم کاهش می‌دهد. در بُعد جسمی چاقی، باعث حضور بیمارهای خطرناکی چون دیابت، تنگ شدن رگ‌های خونی، حملات قلبی و سکته می‌شود. 
 

چطور چاقی را کنترل کنیم؟

هدف تمام برنامه‌های غذایی و رژیم‌ها، کاهش وزن و نگه داشتن بدن در یک وزن نرمال است. یک رژیم مناسب باید فرد را از نظر غذایی و ورزش‌های لازم زیر نظر بگیرید. در واقع تغییر سبک زندگی باعث کاهش وزن و سلامتی می‌شود. همان‌طور که چاقی یک شبه پدیدار نشده، در طول یک شب هم از بین نمی‌رود. شرایط تغذیه‌ای باید کاملا مناسب باشد و از تمام گروه‌هایی غذایی در رژیم استفاده شود. در کنار این دو مورد باید ورزش و تحرک به زندگی فرد برگردد. همان‌طور که می‌دانید سوزندان کالری به کاهش وزن سرعت می‌بخشد.

 

چه بخوریم؟

در رژیم کاهش وزن، احساس سیر بودن یکی از مهم‌ترین گزینه‌ها است. سیر بودن به فرد احساس رضایت و امیدواری می‌دهد. به همین علت باید غذاهای پروتئینی، سبزی‌ها، سالاد‌، میوه‌ها و هر مواد غذایی سالمی که احساس سیری را افزایش دهد باید در زنجیره غذایی فرد قرار بگیرید. در نقطه مقابل، غذاهایی وجود دارند که باعث گرسنگی و افزایش اشتها در فرد می‌شوند. به همین منظور باید مصرف مواد غذایی که در زیر برای‌ شما علاقه‌مندان پادکست پزشکی مدیکستو نام می‌بریم، کم یا حذف شوند. 
غذاهای پر چرب مانند: کره، روغن، شکلات، دسر، سس مایونز و غیره
 غذاهای سرخ شده: سیب‌زمینی، نان‌ روغنی، اسنک و غیره
غذاهایی با کربوهیدرات بالا مثل: شیرینی‌، کلوچه‌، میوه‌های خشک، کیک
نوشیدنی‌‌ها شامل: نوشابه، دلستر، انرژی زا و آب میوه‌های صنعتی

 

ورزش کنیم یا نه؟

ورزش کردن یکی از مهم‌ترین نکته‌های کاهش وزن و سلامتی است که از مبتلا شدن به اکثر بیماری‌ها جلوگیری می‌کند، گردش خون در بدن را آسان‌تر کرده و کالری‌های اضافی را می‌سوزاند. یکی از راه‌حل اصلی کاهش و کنترل وزن، تبدیل کردن ورزش به یک عادت روزانه و دنباله‌دار است. فعالیت‌های بدنی موثر برای کاهش وزن و سلامت بدن از دویدن و ایروبیک شروع می‌شوند و تا پیاده روی ادامه می‌یابند. ورزش کردن شما را در برابر بیماری‌هایی که در این قسمت نام می‌بریم در امان نگه می‌دارد.
بیماری‌های قلبی
پوکی استخوان
دیابت
چاقی
فشار خون بالا
کمر‌درد
افسردگی

 

چگونه ورزش کنیم؟

برای داشتن بدنی سالم و کاهش وزن، بهتر است هفته‌ای سه بار، 30 دقیقه تمرین‌های ایروبیک را انجام دهید و 2 بار در هفته نیز به انجام حرکات کششی ماهیچه‌ها بپردازید. اگر امکان انجام ورزش‌های سنگین را ندارید، می‌توانید با انجام تمرین‌های یوگا هم از سلامتی کامل برخوردار شوید و هم استرس را از خود دور کنید. تمام برنامه‌های ورزشی باید شامل 5 دقیقه گرم کردن پیش از شروع ورزش و 5 دقیقه خنک کردن پس از پایان ورزش باشند. در هنگام انجام حرکات ورزشی باید ضربان قلب به آهستگی بالا رود. هرگز ورزش را ناگهانی شروع یا تمام نکنید؛ این کار برای بدن مضر است. به عنوان مثال زمانی که می‌دوید هرگز یک‌دفعه متوقف نشوید بلکه سرعت خود را کاهش دهید، کم کم پیاده‌روی را آغاز کرده و در پایان به سراغ خنک کردن بروید. یادتان باشد ورزش در زندگی انسان، بزرگ‌ترین پلی است که او را سمت سلامتی می‌برد. 

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-weight-loss-and-health

افسردگی مهاجرت چیست؟

مقدمه:

افسردگی مهاجرت، معضل تازه ای نیست و از همواره برای افراد بسیاری اتفاق افتاده است. چیزی که در این شرایط از اهمیت بالایی برخوردار است، پیشگیری از بروز این مشکل و نحوه رویارویی با آن است. در این مطلب شما با افسردگی بعد از مهاجرت و نحوه مدیریت آن بیشتر آشنا خواهید شد. 
 

افسردگی و مهاجرت؛ دو روی یک سکه

افسردگی جز آن دست از بیماری هایی است که می تواند برای هر فرد و در هر زمانی اتفاق بیفتد. برای مثال یکی از شرایطی که امکان بروز افسردگی در فرد افزایش پیدا می کند، مهاجرت به یک کشور دیگر و یا حتی شهر دور می باشد. افسردگی پس از مهاجرت، در بین اغلب مهاجران به کشورهای خارجی، شایع بوده و حتما می بایست به آن توجه ویژه شود. شما برای رسیدگی به مشکل افسردگی تان می توانید به یکی از روانشناسان ایرانی خارج از کشور مراجعه نمایید. همانطور که مستحضر هستید، در امر مهاجرت زندگی فرد دچار دگرگونی های بسیار زیادی می شود که این تغییرات عمده می تواند خطر ابتلا فرد به افسردگی مهاجرت را تا حد زیادی افزایش دهد. افسردگی مهاجرت گاهی پیش از سفر آغاز شده که به آن افسردگی قبل از مهاجرت گفته می شود. همچنین در اغلب موارد این نوع افسردگی ممکن است، پس از مهاجرت اتفاق بیفتد که به افسردگی مهاجرت معروف است. 
 

نشانه های افسردگی کدامند؟

علائم نشانه های افسردگی مهاجرت معمولا به دو نوع نشانه های روانی افسردگی و نشانه های رفتاری افسردگی مهاجرت تقسیم می شوند. 

نشانه های افسردگی شدید روحی و روانی:
بیقراری و سردرگمی
نداشتن تمرکز بر روی مسائل
احساس یاس
احساس ناتوانی
گریه کردن زیاد
احساس تنهایی
احساس عدم امنیت
استرس ناتوانی در مدیریت کردن زندگی در مهاجرت
استرس وضعیت مالی
نداشتن انگیزه
نداشتن علاقه نسبت به کارهای لذت بخش

نشانه های فیزیکی افسردگی:
بی حالی و خستگی زیاد
احساس خواب آلودگی
گرفتن عضلات
احساس سرما
کاهش میل جنسی
پرخوری
بیخوابی
مشکلات گوارشی
ضعف عضلانی
در موارد حاد تر ممکن است با نشانه های افسردگی حاد از جمله فکر خودکشی، مرگ، خانه نشینی و دوری از اجتماع، عدم اعتماد به نفس و ... نیز رو به رو شوید. در این شرایط می توانید به روانشناس ایرانی روانکاوی در خارج از کشور از جمله روانشناسان ایرانی در امریکا، روانشناس ایرانی در دانمارک، روانشناس ایرانی در دبی، روانشناسان ایرانی در کانادا و یا روانشناس ایرانی در هر نقطه از جهان مراجعه کنید. 
 

علل بروز نشانه های گرفتن افسردگی مهاجرت

بروز نشانه های افسردگی مهاجرت می تواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد. البته این که دقیقا کدام دلیل می تواند باعث بروز این بیماری و یا تشدید آن شود، موضوعی است که برای روشن شدن آن نیاز به بررسی دقیق تر وجود داشته و فرد می بایست تحت نظر روانشناس متخصص قرار گیرد. اما از جمله دلایل عمده بروز این بیماری می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
احساس تنهایی و از دست دادن دوستان
عدم تطابق با فرهنگ کشور مقصد
مشکلات اقتصادی در خارج از کشور
دست نیافتن به اهداف مهاجرت
تردید در اهداف مهاجرت
آشنایی کم با کشور مقصد
سابقه افسردگی درمان نشده 
تغییر سبک زندگی
تغییر محل زندگی
 

مدیریت افسردگی بعد از مهاجرت

اگر شما هم جز آن گروه از افرادی هستید که می خواهید مسیر مهاجرت به یک کشور خارجی را انتخاب کنید و از این بابت دچار اضطراب گشته اید که آیا شما هم می تواند کاندیدای ابتلا به افسردگی مهاجرت باشید یا خیر، باید عرض کنیم که جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد. 
انجام چند روش پیشگیرانه و مراجعه به روانشناسان ایرانی در خارج از کشور از جمله روانشناس در ترکیه، روانشناس ایرانی کانادا، روانشناس ایرانی در بلژیک، استرالیا و یا هر کشور دیگری می تواند مشکل را به طور کامل حل نماید. 
اما این روش ها نیز می توانند تا حد زیادی از بروز افسردگی بعد از مهاجرت در شما جلوگیری کنند. 
سعی کنید دوستان جدیدی در خارج از کشور پیدا کنید.
به مناطق دیدنی بروید و تفریحات جذاب را فراموش نکنید. 
هر روز کمی ورزش کنید. 
به سلامتی تان اهمیت دهید.
اگر نیاز به کمک داشتید، حتما کمک بگیرید.
بیشتر ساعات خود را در جمع های دوستانه و بیرون از خانه سپری کنید. 
سعی کنید تجربیات خود را افزایش دهید.
از شرایطی که می تواند باعث بروز استرس در شما شود، اجتناب کنید. 
در انتخاب روابط خود دقت کنید.
هر چند وقت یک بار با خانواده تان تماس بگیرید.

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-what-is-immigration-depression

علائم، پیشگیری و درمان دیابت

بسیاری از افرادی که دیابت نوع دو دارند از وجود آن مطلع نیستند و دیابت نوع یک هم نیز تا زمانی که علائم آن بسیار وخیم شود، طوری که نیاز به بستری شدن پیدا کند، خود را نشان نمی دهد.
این دو موضوع یک حقیقت بزرگتر را روشن می سازند. دیابت اگر درمان نشود، می تواند عوارض ناگواری برجای بگذارد. به همین خاطر دانستن علائم خطر و انجام آزمایش به طور منظم بسیار ضروریست.
 

علائم و نشانه ها

پیش-دیابت هیچ علائم خاصی ندارد و همینطور افرادی که دیابت نوع یک یا دو دارند می توانند علائمی نداشته باشند یا علائم آنقدر در آن ها ضعیف باشد که تشخیص دیابت در آن ها دور از انتظار باشد. با این حال، از آنجا که بیماران دیابتی علائم مشابهی را تجربه کرده اند، دانستن آن ها می تواند بسیار مفید باشد:
 

پیش دیابت	دیابت نوع یک	دیابت نوع دو
علائمی ندارد	تشنگی شدید	تشنگی شدید
	اشتهای شدید	اشتهای شدید
	خستگی مفرط	خستگی
	تشدد ادرار	تشدد ادرار مخصوصا در شب
	کاهش وزن غیر عادی	کاهش وزن
	تاری دید	تاری دید
	بوی نامطبوع دهان	جراحات غیر قابل ترمیم

افراد دارای این علائم لازم است هرچه سریع تر به پزشک خود مراجه کنند. تشخیص قطعی دیابت فقط با نظر پزشک صورت می گیرد.
 

چه چیز هایی برای تشخیص دیابت مورد آزمایش قرار می گیرد؟
توصیه می شود افراد دارای این علائم آزمایش دیابت بدهند؛ افرادی که:
اضافه وزن دارند و بالای 45 سال سن دارند.
زیر 45 سال سن دارند و علاوه بر اضافه وزن، حالت های خطرناک دیگری نیز داشته باشند. مانند: فشار خون بالا، چربی خون بالا، سابقه خانوادگی دیابت، سابقه داشتن دیابت حاملگی.
افراد دارای قند خون طبیعی باید هر سه سال یک بار و افراد دارای پیش دیابت باید هر یک تا دو سال بعد از تشخیص آن آزمایش دیابت بدهند.
 

انواع آزمایش ها برای تشخیص دیابت

سه نوع آزمایش می توانند به پزشک در تشخیص پیش دیابت و دیابت کمک کنند:

آزمایش هموگلوبین   (HbA1C)
این آزمایش که میانگین قند خون در دو تا سه ماه گذشته را اندازه گیری می کند، می تواند به پزشک در تشخیص دیابت و پیش دیابت کمک کند انجام این آزمایش بسیار آسان است چون نیازی به ناشتا بودن ندارد. A1C بین 5.7 تا 6.4 درصد به این معناست که فرد پیش-دیابت دارد و شانس زیادی برای ابتلا به دیابت دارد. دیابت هنگامی تشخیص داده می شود که مقدار آن 6.5 درصد یا بیشتر باشد.

آزمایش قند خون ناشتا (FPG)
8 ساعت قبل از انجام این آزمایش بیمار نباید چیزی غیر از آب میل کند. برای انجام این آزمایش، پزشک از بیمار خون می گیرد. سپس پلاسمای خون (قسمت زرد رنگ خون) با دیگر مواد آمیخته می شود تا میزان گلوکز (قند) موجود در آن برحسب میلی گرم بر دسی لیتر اندازه گیری شود.
جدول زیر محدوده این آزمایش برای تشخیص پیش دیابت و دیابت را نشان می دهد و معنای هر یک را توضیح می دهد:

میزان قند خون	بیماری ای که تشخیص داده می شود	توضیحات
100 تا 125 میلی گرم بر دسی لیتر	پیش دیابت	میزان قند خون بیشتر از حد طبیعی است اما به حدی نرسیده که دیابت تشخیص داده شود. این بیماری خطر سکته و مبتلا شدن به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
126 میلی گرم بر دسی لیتر یا بیشتر	دیابت نوع دو	افراد هنگامی به این بیماری مبتلا می شود که بدنشان انسولین کافی تولید نکند یا به انسولین مقاوم باشد و نتواند از انسولینی که تولید می کند به خوبی استفاده کند. در این بیماری نیز خطر سکته و بیماری های قلبی بالاست

آزمایش تحمل قند ورودی به بدن (OGTT)
این آزمایش کیفیت کار بدن در برخورد با میزان مشخصی از قند (گلوکز) را اندازه گیری میکند. 
برای انجام این آزمایش، پزشک از بیمار قبل و دو ساعت بعد از نوشیدن یک نوشیدنی حاوی قند اندازه گیری شده، خون می گیرد. سپس، پزشک می تواند قند موجود در خون بیمار را با هم مقایسه کند تا کیفیت کار بدن در گوارش قند بر حسب میلی گرم بر دسی لیتر مشخص شود. 
جدول زیر محدوده این آزمایش برای تشخیص پیش دیابت و دیابت را نشان می دهد و معنای هر یک را توضیح می دهد:

میزان قند خون	بیماری ای که تشخیص داده می شود	توضیحات
140 تا 199 میلی گرم بر دسی لیتر	پیش دیابت	میزان قند خون بیشتر از حد طبیعی است اما به حدی نرسیده که دیابت تشخیص داده شود. این بیماری خطر سکته و مبتلا شدن به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
200 میلی گرم بر دسی لیتر یا بیشتر	دیابت نوع دو	افراد هنگامی به این بیماری مبتلا می شود که بدنشان انسولین کافی تولید نکند یا به انسولین مقاوم باشد و نتواند از انسولینی که تولید می کند به خوبی استفاده کند. در این بیماری نیز خطر سکته و بیماری های قلبی بالاست

 

آزمایش برای کنترل دیابت
پس از تشخیص قطعی دیابت نوع دو، بیمار می تواند از طریق مختلف قند خون خود را برای برآورد کردن کیفیت روند درمانی کنترل کند.

آزمایش هموگلوبین A1C
پزشک ممکن است به طور منظم انجام این آزمایش را برای بیمار تجویز کند. این آزمایش یک تصویر کلی از میانگین قند خون در دو تا سه ماه گذشته به پزشک ارائه می دهد. 

کنترل خانگی
دستگاه های کنترل کننده قند خون به بیماران کمک می کنند قند خون خون را اندازه گیری کنند. بهتر است قبل از استفاده از این دستگاه ها با یک پزشک مشورت شود. 

 پیشگیری و درمان دیابت
توصیه های زیر می تواند برای افرادی که سابقه خانوادگی داشتن دیابت دارند، یا مبتلا به دیابت یا پیش دیابت هستند، بسیار مفید باشد و از مبتلا شدن به دیابت پیشگیری کند و یا آن را به تعویق بیاندازد و پیشرفت آن را کاهش دهد.
تحقیقات زیادی نشان داده که ایجاد تغییرات در سبک زندگی مانند، کاهش وزن، خوردن غذای سالم و افزایش فعالیت بدنی می تواند به طرز خارق العاده ای پیشرفت دیابت نوع دو را کاهش دهد و حتی دیابت نوع یک را نیز کنترل کند. این تغییرات می توانند به کاهش دیگر عوامل خطرزا همانند فشار و چربی خون بالا کمک کنند و در روند درمان افراد دیابتی تاثیر مثبتی داشته باشند.
در بیشتر موارد، تغییر سبک زندگی باید با مصرف دارو همراه باشد تا قند، چربی و فشار خون کنترل شود. رژیم غدایی مناسب نیز میتواند از سکته و حمله قلبی جلوگیری کند. 

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-symptoms,-prevention-and-treatment-of-diabetes

اثر بخشی امید درمانی بر بیماران مبتلا به دیابت نوع دو

مقدمه:

 اﻣﯿﺪ ﻋﻨﺼﺮ ﺿﺮوری در زﻧﺪﮔﯽ ﺑﯿﻤﺎران ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎریﻫﺎی ﻣﺰﻣﻦ از ﺟﻤﻠﻪ دﯾﺎﺑﺖ اﺳﺖ .دیابت که یک اختلال ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﭘﯿﭽﯿﺪه در ارﺗﺒﺎط ﺑﺎ اﺧﺘﻼل ﻋﻤﻠﮑﺮد ﺳﻠﻮلﻫﺎی ﺑﺘﺎی ﭘﺎﻧﮑﺮاس و درﺟﺎت ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ از ﻣﻘﺎوﻣﺖ در ﺑﺮاﺑﺮ اﻧﺴﻮﻟﯿﻦ است ﺑﻪﻋﻨﻮان اﭘﯿﺪﻣﯽ ﺧﺎﻣﻮش ﻗﺮن ﺣﺎﺿﺮ ﺷﻨﺎﺧته شده و تاریخچه ای به قدمت بشر دارد یکی از انواع دیابت دیابت نوع دو است.

از راهﻫﺎی اﻣﯿﺪ درﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ اﺧﯿﺮاً ﻣﻮرد ﺗﻮﺟﻪ ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻪ است اﺳﺘﻔﺎده از ﺷﻌﺮ اﺳﺖ .بسیاری از درمانگران سعی در ﻣﻌﺮﻓﯽ ﺷﻌﺮ ﺑﻪﻋﻨﻮان ﯾﮏ اﺑﺰار ﻗﺪرﺗﻤﻨﺪ، ﺷﻔﺎﺑﺨﺶ و ﻣﺆﺛﺮ ﺑﺮای ﺑﯿﻤﺎران ﻣﺒﺘﻼﺑﻪ اﻧﻮاع ﺑﯿﻤﺎریﻫﺎ داﺷﺘﻪاﻧﺪ. 
 اﻣﯿﺪ درﻣﺎﻧﯽ ﻣﺒﺘﻨﯽ ﺑﺮ اﺷﻌﺎر ﻣﻮﻻﻧﺎ ﺑﺎ ﻣﺤﻮرﯾﺖ ﻣﺒﺎﺣﺜﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ اﻣﯿﺪ و ﻣﺜﺒﺖﻧﮕﺮی اﺳﺘﻔﺎدهﺷﺪه اﺳﺖ دﻟﯿﻞ اﯾﻦ اﻧﺘﺨﺎب  را ﺷﺎﯾﺪ ﺑﺘﻮان در ﺷﺨﺼﯿﺖ اﻣﯿﺪوار ﻣﻮﻻﻧﺎ ﺟﺴﺘﺠﻮ ﮐﺮد. رﺷﺘﻪ ﻃﻼﯾﯽ اﻣﯿﺪ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪای ﻧﺎﮔﺴﺴﺘﻨﯽ ﺑﺎ ﺗﺎروﭘﻮد اﺷﻌﺎر ﻣﻮﻟﻮی ﭘﯿﻮﻧﺪ ﺧﻮرده اﺳﺖ. داﺳﺘﺎنﻫﺎی ﻣﺜﻨﻮی ﺳﺮﺷﺎر از اﻣﯿﺪ اﺳﺖ ﺗﺎ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮان ﮔﻔت اﻣﯿﺪ اﻣﺮی ﺟﻮﻫﺮی و اﺻﯿﻞ ﺑﻪ ﺷﻤﺎرﻣﯽرود ﮐﻪ ﺑﻨﯿﺎد روﺣﯽ ﺑﺸﺮ ﺑﺮ اﻣﯿﺪ ﺳﺮﺷﺘﻪ ﺷﺪه اﺳﺖ. اﻣﯿﺪ درﻣﺎﻧﯽ ﺑﺮ ﺧﻮش ﺑﯿﻨﯽ ﺑﯿﻤﺎران ﻣﺒﺘﻼﺑﻪ دﯾﺎﺑﺖ ﻧﻮع دو اﺳﺖ. از آﻧﺠﺎ ﮐﻪ اﻣﯿﺪ و ﺧﻮش ﺑﯿﻨﯽ ؛ ﻫﺮ دو ﺑﻪ آﯾﻨﺪه  ﻧﻈﺮ دارﻧﺪ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﯿﻪ اﺳﺖ، رﺷﺪ ﻓﺰاﯾﻨﺪه ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت در ﻣﻮرد اﻣﯿﺪ و ﺧﻮﺷﺒﯿﻨﯽ در دﻫﻪ اﺧﯿﺮ ﺑﺎ ﭘﺪﯾﺪ آﻣﺪن رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﻣﺜﺒﺖﮔﺮا اﯾﺠﺎد ﺷﺪه اﺳﺖ. اﻣﺎ ﻫﻨﻮز ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت اﻧﺪﮐﯽ در راﺑﻄﻪ ﺑﺎ اﻣﯿﺪ و ﺧﻮشﺑﯿﻨﯽ در ﺑﯿﻤﺎرﯾﻬﺎی ﻣﺰﻣﻦ دﯾﺪه ﺷﺪه اﺳﺖ.
خودکارآمدی، ﺑﺎور ﻓﺮد ﺑﻪ ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽﻫﺎﯾﺶ ﺑﺮای دﺳﺘﯿﺎﺑﯽ ﺑﻪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ در اﻧﺠﺎم وﻇﺎﯾﻒ ﻣﻌﯿﻦ اﺳﺖ و اﻣﯿﺪ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﺟﺎی ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺑﺮ ﺿﻌﻒﻫﺎ ﺑﺮ ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽﻫﺎ و اﻫﺪاف ﻗﺎﺑﻞ دﺳﺘﯿﺎﺑﯽ ﺗﺎﮐﯿﺪ دارد. ﭘﯿﺸﻨﻬﺎد ﻣﯽﺷﻮد ﺑﺮﻧﺎﻣﻪرﯾﺰان و ﻣﺠﺮﯾﺎن ﺳﻼﻣﺖ ﮐﺸﻮر، اﻣﯿﺪ درﻣﺎﻧﯽ را دﺳﺘﻮر ﮐﺎر ﺧﻮد ﻗﺮار دﻫﻨﺪ ﺗﺎ از اﯾﻦ ﻃﺮﯾﻖ ﺑﺘﻮان ﻣﺮاﮐﺰ درﻣﺎﻧﯽ اﺛﺮﮔﺬارﺗﺮی ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻗﺒﻞ درزﻣﯿﻨﻪ ﺑﻬﺒﻮد ﺑﯿﻤﺎران ﻣﺒﺘﻼﺑﻪ دﯾﺎﺑﺖ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ. ﭘﯿﺸﻨﻬﺎد ﻣﯽﺷﻮد ﮐﺎرﮐﻨﺎن ﻣﺮاﮐﺰ ﺑﻬﺪاﺷﺘﯽ و درﻣﺎﻧﯽ، ﺑﯿﻤﺎران ﻣﺒﺘﻼﺑﻪ دﯾﺎﺑﺖ ﻧﻮع دو را ﺟﻬﺖ درﯾﺎﻓﺖ ﺟﻠﺴﺎت اﻣﯿﺪ درﻣﺎﻧﯽ ﮔﺮوﻫﯽ و ﯾﺎ ﻓﺮدی ﺑﻪ ﻣﺮاﮐﺰ روان درﻣﺎﻧﯽ ﻣﻌﺮﻓﯽ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ و  ﺑﺪﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ در ﺑﻬﺒﻮدی و ارﺗﻘﺎی ﺳﻼﻣﺖ آنﻫﺎ ﮔﺎم ﺑﺮدارﻧﺪ.
بحث و نتیجه گیری: اﻣﯿﺪ درﻣﺎﻧﯽ، ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ روانﺷﻨﺎﺧﺘﯽ ﺑﯿﻤﺎران ﻣﺒﺘﻼﺑﻪ دﯾﺎﺑﺖ ﻧﻮع دو را اﻓﺰاﯾﺶ ﻣﯽدﻫﺪ.   
اﻣﯿﺪ درﻣﺎﻧﯽ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻣﺜﺒﺘﯽ ﺑﺮ اﻣﯿﺪ ﺑﯿﻤﺎران ﻣﺒﺘﻼﺑﻪ دﯾﺎﺑﺖ ﻧﻮع دو دارد.

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام 

 

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-the-effectiveness-of-hope-therapy-on-patients-with-type-1-diabetes

داروی جدید دیابت

حتی اگر می توانید دیابت خود را فقط با خوردن خوب و فعال بودن مدیریت کنید ، ممکن است روزی به دارو احتیاج داشته باشید.
ما از دهه 1920 که اولین بار از انسولین برای معالجه بیماری دیابت استفاده شد ، بسیار فاصله گرفته ایم. قرص جادویی هنوز وجود ندارد که تز آن برای درمان کامل و قطعی دیابت استفاده نماییم ، اما شما گزینه های بیشتری از گذشته دارید تا بتوانید قند خون خود را کنترل کنید. جدیدا رویه پروژه های بسیار ارزشمندی کار می شود تا به درمان دیابت رسید ام هم اکنونباید دنبال راهکار های درست گشت.
 

کلیه های شما قند اضافی را بیرون می کشد
بیشتر داروهای دیابت نوع 2 با کمک به بدن شما در ساخت انسولین یا استفاده بهتر از آن کار می کنند. برخی داروهای جدید متفاوت هستند زیرا هیچ ارتباطی با انسولین ندارند.
کلیه های شما سعی می کنند گلوکز ، نوعی قندی که سلول های شما برای انرژی از آن استفاده می کنند را از پوست مایع خارج می کند. پروتئین هایی به نام انتقال دهنده های گلوکز سدیم (SGLTs  ) به کلیه های شما کمک می کنند تا به جای پوست خود ، گلوکز را در خون خود نگه دارند.
اما در مورد دیابت نوع 2 ، اگر سطح قند خون شما در حال افزایش است ، نیازی به قند خون ندارید. قرص های شناخته شده به عنوان مهار کننده های SGLT2 یکی از این پروتئین ها را خاموش می کنند تا در عوض آن را بیرون بیاورید.
جان بوز ،دکتر ، مدیر مرکز مراقبت از دیابت در دانشگاه کارولینای شمالی در چاپل هیل می گوید: این داروها فواید دیگری دارند. وی افزود: "شما کالری خود را از طریق ادرار از دست می دهید ، بنابراین کاهش وزن وجود دارد - معمولاً در 5 تا 12 ماه 5 تا 10 پوند."
هنگام مصرف آنها ، کمی نمک از دست می دهید ، که می تواند به فشار خون شما کمک کند.
او می گوید این داروها کامل نیستند. "نکته منفی این است که ، زیرا در مناطق اطراف شما قند وجود دارد ، زنان خطر بیشتری از ابتلا به عفونت های مخمر دارند ، و مردان می توانند از عفونت های پوست ختنه گاه جلوگیری کنند."
دکتر بوسه  برای جلوگیری از خطر کمبود آب بدن ، می گوید افراد مسن مبتلا به بیماری کلیوی و افرادی که داروهای دیورتیک مصرف می کنند ، قرص هایی که باعث می شوند آب اضافی از شما بیرون بیایند ، نباید از مهار کننده های SGLT2 استفاده کنند.

نکته منفی دیگر در استفاده از مهار کننده های SGLT2 این است که شما می توانید خطر ابتلا به کتواسیدوز را داشته باشید ، شرایطی که بدن شما اسیدهای خون زیادی تولید می کند. اگر این اتفاق بیفتد ممکن است نیاز به بستری داشته باشید.
بعلاوه ، کاناگلیفلوزین منجر به کاهش تراکم استخوان در بعضی از بیماران شده و شما را در معرض خطر شکستگی استخوان قرار می دهد.

انسولین
تنها انسولین استنشاقی موجود در بازار ، افرازاست. که بسیار سریع عمل می کند ، بنابراین شما آن را فقط در وعده های غذایی مصرف می کنید. این دستگاه در کارتریج های 4 واحدی و 8 واحدی عرضه می شود که شما مانند وسایلی که افراد مبتلا به آسم از آن استفاده می کنند، در یک وسیله  کوچک قرار می گیرید. افراد مبتلا به آسم ، COPD یا افرادی که سیگار می کشند نباید از این دارو استفاده کنند.

Zach Weber ، استادیار کلینیک داروسازی در کالج دارویی Purdue می گوید: "من فکر می کنم که افرازنقش بالقوه ای دارد اما نقش کمی در افراد مبتلا به نوع 2 به دلیل نیاز به دوز دارد." "اگر برای دوز خود مجبور باشید 20 ، 30 یا 40 واحد مصرف کنید ، می تواند غیر عملی باشد." این می تواند به معنای استفاده از 10 کارتریج برای یک دوز واحد باشد.
وی می افزاید: "برای افرادی که به اثرات انسولین حساس تر هستند ، جایی که 1 یا 2 واحد باعث تغییر شما می شود ، نگرانی من این است که کمترین دوز 4 واحد است." اگر انسولین بیش از حد مورد نیاز خود مصرف کنید ، می توانید قند خون خود را بیش از حد کاهش داده و باعث هیپوگلیسمی شوید.

دکتر بوز می گوید ، برای افرادی که کنترل انسولین دیابتی با انسولین نگهدارنده طولانی تر ندارند ، این یک گزینه است ، اگرچه او این را بیشتر از آخرین راه حل قلمداد می کند. "اما همه چیز درمورد تصمیمات بیمار است. اگر بیمار فکر کند معنی دار است یا به نظر می رسد مفید باشد ، من از آن حمایت می کنم."

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

 

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-new-diabetes-medicine

درمان جدید یائسگی

در عصر جدید بسیاری از بیماری های سخت و یا حتی لاعلاج مورد تحقیق قرار گرفته و بسیاری از آن ها قابل درمان شده است. با پیشرفت علم امکان باروری بسیاری از زوج های نا بارور امکان پذیر شد و تعداد چشمگیری از زوج های جوان صاحب نوزاد سالم شدند. اما در سوی دیگر مشکلی به چشم می خورد که زنان زیادی را نگران خود کرده است. نا باروری در حدود سنی 45 سالگی در زنان که به یائسگی معروف است.

اما آیا می توان از ابتلا به یائسگی جلوگیری کرد؟ 
 اخیرا یک روش پزشکی که با هدف فراهم کردن تعویق یائسگی در زنان تا 20 سال ، توسط متخصصان IVF در انگلیس آغاز شده است.
پزشکان ادعا می کنند که این عمل می تواند هزاران زن را که مشکلات جدی ناشی از یائسگی دارند ، از جمله بیماری های قلبی و پوکی استخوان می توانند سود ببرند.
اما متخصصان معتقدند که همین رویه با تأخیر در بروز علائم شایع تر یائسگی که شامل خلق و خوی کم ، اضطراب و مشکل در خواب ، گرگرفتگی ، گرسنگی در شب می تواند زندگی میلیون ها زن دیگر را نیز بهبود بخشد.
این فرایند درمانی که بین 7000 تا 11000 پوند هزینه دارد ، از طریق ProFam ، یک شرکت مستقر در بیرمنگام که توسط سیمون فیشل ، پزشک IVF و رئیس گروه باروری مراقبت از انگلستان تأسیس شده است اعمال می شود و تمامی خدمات به زنان تا 40 سالگی ارائه می شود. همکاری با سایر متخصصان مطرح بریتانیا باعث شده است که این مرکز یکی از برجسته ترین مراکز درمانی یائسگی شناخته شود.
پروفسور فیشل به گاردین گفت: "این راهکار درمانی پتانسیل دارد که برای هر زنی که ممکن است بخواهد به هر دلیلی یائسگی را به تأخیر بیاندازد ، فواید زیادی داشته باشد و حتی باعث بهبود کیفیت زندگی او شود."

روش درمانی 
نه زن تاکنون این روش را برای برداشتن و انجماد بافت تخمدان خود با هدف تأخیر در یائسگی در سنین بالا انجام داده اند. پزشکان برای برداشتن یک قطعه کوچک از بافت تخمدان از عمل جراحی (سوراخ کردن) استفاده می کنند که سپس برای حفظ آن برش خورده و منجمد می شوند.
هنگامی که زنان وارد یائسگی می شوند، بافت یخ زده را می توان ذوب کرد و به بدن پیوند زد. برای بازگرداندن افت سطح هورمون ، پزشکان به طور معمول قسمتی را انتخاب می کنند که خون کافی مانند زیر بغل دارد. در صورت زنده ماندن بافت تخمدان در روند کار ، باید هورمونهای جنسی کاهش یافته زن را بازگرداند و یائسگی را متوقف کنند.
"یوسری عفیفی" رئیس پزشکی این شرکت به ساندی تایمز گفت: "این نخستین پروژه در جهان است که به طور سالم حفظ بافت تخمدان زنان سالم را به تأخیر می اندازد یائسگی را به تأخیر می اندازد."
پزشکان قبلاً از یک روش مشابه برای محافظت از باروری دختران و زنانی که قصد درمان سرطان را دارند استفاده می کنند. قبل از شروع درمان ضد سرطان ، پزشکان مقداری بافت تخمدان را برداشته و آن را منجمد می کنند. در صورت تمایل زن در آینده فرزندان ، بافت آن جدا شده و در مجاورت لوله های فالوپ مجدداً کاشته می شود و تخم های بالغی را که توسط بافت آزاد می شوند ، دوباره کاشت می کنند.
اینکه چه میزان روش جدید یائسگی را به تاخیر می اندازد بستگی به سن برداشت و نحوه برداشتن بافت دارد. بافت گرفته شده از یک جوان 25 ساله ممکن است یائسگی را به مدت 20 سال به تعویق بیندازد ، در حالی که این گرفته شده از یک فرد 40 ساله فقط ممکن است شروع آن به مدت 5 سال به تعویق بیفتد.
فیشل خاطرنشان کرد: امروزه زنان جوان باید انتظار داشته باشند 30 تا 40 سال را در مرحله یائسگی بگذرانند و در حالی که بسیاری از آنها از (جایگزینی هورمون درمانی) بهره مند می شوند ، این روش در تعداد انگشت شماری جواب نمی دهد و البته باعث شدت بخش شدن فرایند یائسگی نیز می شوند.
علاوه بر به تعویق انداختن یائسگی ، پزشکان معتقدند که این روش می تواند با کاهش هزینه های درمان یائسگی و مشکلات جدی تر ، مانند شرایط قلب و پوکی استخوان ، مقدار قابل توجهی از پول را برای NHS پس انداز کند.
 در نتیجه می توان گفت این نوع راهکار درمانی بسیاری از مشکلات باروی و هزاران مشکل ناشی از یائسگی را به تعویق انداخت وباعث می شود سالیان سال در آرامش زندگی کنید.

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-new-menopause-treatment

پیشگیری از آنفولانزا

با آمدن فصل پاییز و دیدن انسان‌هایی دستمال به دست که از قضا نوک بینی‌شان قرمز شده و جانی برای راه رفتن ندارند تازه یادمان می‌اندازد که فصل سرما با کسی شوخی ندارد و باید مراقب باشیم تا سرما نخوریم. اما سرما خوردن داریم تا سرما خوردن و نمی‌توان تقصیرها را بر گردن کاهش دما انداخت. متهم اصلی مبتلا شدن به آنفولانزا ویروس‌ها هستند. آنفولانزا را می‌توان نوعی سرماخوردگی به حساب آورد که یک سر و گردن از آن پُر زورتر و حتی خطرناک‌تر است. شیوع آنفلوانزا در زمستان به نقطه اوج خود می‌رسد. بنابراین در این قسمت از مقاله پزشکی مدیکستو به سراغ آنفلوانزا می‌رویم.

"اگر هنوز مبتلا نشده اید لطفا مطالب زیر رو با دقت بخونید و به دیگرون انتقال بدید"

چرا دچار آنفلوانزا می‌شویم؟
 در باور بسیاری از ما زمانی که خیس می‌شویم یا سردمان می‌شود، دچار سرماخوردگی می‌شویم. اما در حقیقت این‌ها عامل‌هایی هستند که بدن را در مقابل ویروس‌ها ضعیف می‌کنند. علت‌های زیادی می‌توانند باعث ضعیف شدن بدنمان در مقابل بیماری‌ها شوند. مثلا:
•    تماس فیزیکی با بیمار
•    زندگی در محیط‌هایی مثل خوابگاه، زندان یا پادگان
•    سالمندی
•    بیماری‌هایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کنند
•    رعایت نکردن نکته‌های بهداشتی
•    سیگار کشیدن
•    استرس و افسردگی
•    خستگی طولانی مدت جسمی
•    مصرف برخی داروها
•    حساسیت‌های فصلی یا آلرژی‌های طولانی مدت

مهمترین علائم ویروس آنفولانزا
در صورت مشاهده این علائم هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید:
-    سرفه خشک
-    عطسه
-    گلودرد
-    آبریزش بینی
-    احساس کوفتگی و بی حالی
-    تب و لرز
-    اسهال و استفراغ
-    سردرد
-    کاهش اشتها
-    درد عضلانی
موارد فوق از جمله مهمترین نشانه های آنفولانزا بوده که شباهت بسیار زیادی با سرماخوردگی دارد.
 

سرماخوردگی را با آنفولانزا اشتباه نگیرید
یکی از باورهای کاملا غلط درباره ویروس آنفولانزا، نسبت دادن آن به بیماری سرماخوردگی است. این تصور اشتباه می تواند درمان بیماری شما را با مشکل مواجه کرده و حتی خطرساز نیز شود. البته این موضوع برای گروه های در معرض خطر، بحرانی تر است. اگر چه هر دو این بیماری ها ویروسی هستند؛ اما علائم بیماری آنفولانزا شدیدتر بوده و دوره درمان آن نیز طولانی تر خواهد بود. طول بیماری آنفولانزا می تواند تا 2 هفته نیز ادامه داشته باشد. در سرماخوردگی شما کمتر با کوفتگی و درد بدن و تب شدید مواجه خواهید شد. این علائم تشدید شده بیشتر در آنفولانزا دیده می شود. میزان شیوع آنفولانزا بیش از سرماخوردگی بوده و از راه تنفس و دست دادن امکان انتقال آن وجود دارد.
 

راهکارهای کنترل و پیشگیری از ویروس آنفولانزا
اگر در حال حاضر به ویروس آنفولانزا مبتلا شده اید یا در غیر این صورت در سلامت کامل به سر می برید، بهتر است به توصیه های زیر عمل کرده تا این ویروس را کنترل کرده و از ابتلا به این بیماری و شیوع بیشتر آن پیشگیری کنید:
-    از دست دادن و روبوسی با افراد بیمار اجتناب کنید و فاصله خود را حدالامکان با فرد بیمار رعایت کنید.
-    تا جایی که امکان دارد از ورود به مکان های شلوغ و بسته اجتناب کنید.
-    در روز های سرد سال و در شرایط آب و هوای آلوده و یا هنگامی که در مکان های شلوغ قرار می گیرید، بهتر است از ماسک و دستکش استفاده کنید.
-    اگر به آنفولانزا دچار شده اید، بهتر است چند روزی را به استراحت پرداخته و از مراجعه به محل کار یا مدرسه و ... خودداری کنید. با این کار از شیوع این بیماری نیز جلوگیری کرده اید.
-    از مصرف داروهای سرماخوردگی و آنتی بیوتیک ها بدون تجویز پزشک و به صورت خودسر جدا خودداری کنید. استفاده خودسر از آنتی بیوتیک علاوه بر این که نمی تواند برای درمان بیماری شما موثر واقع شود، می تواند در طولانی مدت بدن شما را نسبت به آنتی بیوتیک ها مقاوم کند و این موضوع در آینده می تواند مشکلات بسیاری را پدید آورد.
-    در هنگام عطسه یا سرفه جلوی بینی و دهان خود را بگیرید و از انتشار ویروس جلوگیری کنید.
-    دست های خود را مرتب با آب و صابون بشویید و بهداشت فردی تان را نیز رعایت کنید.
-    در صورت مشاهده علائم آنفولانزا هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید.
 

درمان ویروس آنفولانزا
معمولا مدت زمان درمان ویروس آنفولانزا نسبت به سرماخوردگی طولانی تر است. البته اگر هر چه سریع تر و در روزهای آغازین مشاهده علائم بیماری به پزشک مراجعه کنید و توصیه های وی را جدی بگیرید، سرعت بهبودی شما سریع تر خواهد بود. برای درمان آنفولانزا مهمترین نکته استراحت کافی است. سعی کنید به میزان کافی استراحت کرده و مایعات بیشتری بنوشید. شما برای درمان این بیماری می توانید به یک پزشک عمومی نیز مراجعه کنید. تزریق واکسن آنفولانزا برای گروه های در معرض خطر با تجویز پزشک می تواند از ابتلا فرد به آنفولانزا جلوگیری کرده و یا شدت بیماری را کاهش دهد. متاسفانه بسیاری از افراد آنفولانزا را جدی نگرفته و تصور می کنند، آنفولانزا یک بیماری عفونی و ویروسی خفیف است و نیاز به درمان ندارد. این باور کاملا غلط است و متاسفانه در طول سال و به ویژه در فصول سرد سال با شیوع ویروس های جدید آنفولانزا، عده ای از بیماران جان خود را بر اثر این بیماری به ظاهر ساده از دست می دهند.
 

تغذیه در دوران آنفولانزا از اهمیت بسزایی برخوردار است. هر چند که خوردن هیچ ماده غذایی نمی تواند حال شما را به صورت آنی خوب کند، اما استفاده از برخی مواد غذایی در زمانی که به آنفولانزا دچار می شوید، می تواند کمک موثری روند بهبودی شما بکند. مخصوصا خوردن مواد غذایی مغزی و مناسب می تواند روند بهبودی شما را تسریع ببخشد. البته در این دوران باید برخی پرهیزهای غذایی را نیز جدی بگیرید و از خوردن برخی مواد غذایی در زمانی که به آنفولانزا مبتلا هستید، اجتناب کنید. شما پس از مراجعه به پزشک می توانید دستور یک رژیم غذایی ساده در دوران ابتلا به آنفولانزا را از وی بگیرید. در ادامه بیشتر درباره بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران آنفولانزا صحبت خواهیم کرد.
 

بایدهای تغذیه در دوران آنفولانزا
یکی از بایدهای تغذیه در دوران آنفولانزا، خوردن مایعات فراوان و غذاهای آبکی است. اگر به دنبال یک غذای مناسب برای وعده های غذایی تان هستید، خوردن انواع سوپ می تواند به روند بهبودی شما کمک کرده و آب از دست رفته بدن را جبران کند. همچنین خوردن میوه هایی که حاوی میزان زیادی ویتامین سی هستند، برای بهبودی شما موثر بوده و بسیار توصیه می شود. اگر در دوران ابتلا آنفولانزا حالت تهوع نیز دارید، خوردن زنجبیل می تواند به شما کمک کند. همچنین می توانید آب سبزیجات تازه را نیز امتحان کنید. اما توجه داشته باشید که در مصرف تمام این مواد غذایی زیاده روی نکنید. علاوه بر این ها خوردن آب داغ به همراه عسل می تواند به بهبود گلودرد و گرفتگی صدا نیز کمک کند.
 

نبایدهای تغذیه در دوران آنفولانزا
برای کنترل تغذیه در دوران آنفولانزا نبایدهایی نیز وجود دارد. بهتر است در رژیم غذایی خود پرهیز از خوردن برخی مواد غذایی را نیز بگنجانید. همانطور که می دانید خوردن مواد غذایی سرخ کردنی و چرب در این دوران به هیچ وجه توصیه نمی شود و سعی کنید تا حد امکان کمتر از این قبیل مواد غذایی استفاده کنید. همچنین خوردن شیرینی جات و مواد غذایی که حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده هستند، بدن شما را در برابر بیماری ضعیف کرده و توصیه می شود در این دوران از خوردن انواع شیرینی جات اجتناب کنید. علاوه بر این خوردن نوشیدنی های کافئین دار نیز جز نبایدها و پرهیزهای غذایی است که بهتر است به آن توجه داشته باشید. معمولا نوشیدنی هایی نظیر چای باعث دفع بیشتر آب از بدن می شوند. در هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا بدن به میزان زیادی آب را از طریق عطسه و آبریزش بینی از دست می دهد و خوردن مواد غذایی که بیشتر باعث تحلیل آب بدن شما شود، چندان توصیه نمی شود.
 

بهترین میوه ها برای بهبود آنفولانزا
میوه ها منابع غنی آنتی اکسیدان هستند که برای سلامتی و بهبود بیماری شما بسیار مفید می باشند. لذا توصیه می کنیم، میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود جای دهید. از جمله میوه هایی که خواص بسیار زیادی داشته و به هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا می تواند موثر باشد، پرتقال است. پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین سی است. البته شما می توانید از آب پرتقال هم استفاده کنید. فراموش نکنید مصرف مایعات در دوران ابتلا به آنفولانزا برای بهبودی شما بسیار موثر است. سیب نیز دیگر میوه ای است که در این شرایط بسیار توصیه می شود. علاوه بر این ها استفاده از میوه هایی همچون موز، گریپ فروت و زغال اخته نیز پیشنهاد می شود. اما توجه داشته باشید که بیش از اندازه این مواد را مصرف نکنید. میوه ها فیبر فراوانی داشته و مصرف بیش از اندازه آن ها در دوران بیماری می تواند اشتهای شما برای خوردن وعده های کامل غذایی را کاهش دهد که این موضوع اصلا خوب نیست.

 

جان کلام ما
با وجود تغییر مداوم ویروس سرماخوردگی و آنفلوانزا، بهترین کار برای جلوگیری از ابتلا به این دست از بیماری‌ها پیشگیری است. فرد باید با تقویت سیستم ایمنی بدن، چکاپ سالانه، تغذیه مناسب و رعایت بهداشت می‌تواند بدن خود را از ابتلا به بیمارهای واگیردار در امان نگاه دارد. پس یک بدن قوی به هنگام ابتلا به ویروس‌های مختلف سریع‌تر می‌تواند به بهبودی کامل برسد. بنابراین همیشه یادتان باشد که پیشگیری مهم‌ترین عامل جهت مقابله با گسترش این دست از بیماری‌ها خواهد بود.

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنید این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"
 

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-flu

شش بیماری شایع در زنان

امروز قصد داریم تا کمی دقیق تر درباره انواع بیماری های زنان صحبت کنیم. زنان همواره در معرض بیماری های مختلفی قرار دارند و خوب از آن جایی که این قشر حساس، نیمی از جامعه ما را تشکیل می دهند، پرداختن به موضوع بیماری های اختصاصی زنان امری مهم و ضروری می باشد. لذا امروز قصد داریم تا شما را به طور مختصر با چند نمونه از بیماری های شایع در بین زنان آشنا کنیم. 

سرطان سینه
سرطان سینه، از جمله بیماری های زنان است که بسیار شایع بوده و قشر زیادی از جامعه زنان را به خود درگیر کرده است. بروز این سرطان در سنین میانسالی به بعد بیشتر دیده می شود. البته به طور کلی زنان برای تشخیص بیماری های زنان و از جمله تشخیص سرطان سینه باید کاملا حساس بوده و معاینات دوره ای پزشکی را فراموش نکنند. اگر سرطان سینه در مراحل ابتدایی تشخیص و درمان شود، امکان بازگشت بیماری کمتر خواهد بود. مهمترین علائم سرطان سینه در زنان شامل کاهش وزن بی دلیل، تغییرات ظاهری در پوست اطراف سینه، وجود هر گونه تورم و گره و غده در بافت سینه، خونریزی غیر طبیعی و بی دلیل، وجود هر گونه فرورفتگی یا برآمدگی، خستگی مداوم، درد در سینه ها، ترشحات غیر طبیعی و ... می باشند.
 
سرطان رحم
سرطان رحم یا آندومتر یکی دیگر از بیماری های زنان است که در صورت عدم تشخیص به موقع و درمان دیر هنگام می تواند به یک بیماری بدخیم و خطرناک تبدیل شود. اغلب سرطان ها معمولا در سنین میانسالی تا کهنسالی خود را نشان می دهند. سرطان رحم نیز بیشتر در این دست از افراد دیده می شود. از جمله نشانه های سرطان رحم می توان به خونریزی های شدید پس از دوران یائسگی، درد در لگن، ترشحات غیر طبیعی واژن به صورت آبکی یا خونی، خونریزی بین دوره های پریودی و ... اشاره کرد. 
 

فیبروم رحم
فیبروم رحم از جمله بیماری های زنان است که هیچ گونه خطری برای فرد نداشته و غیر سرطانی اند. فیبروم رحمی در واقع توده های خوش خیمی هستند که در هر جای رحم می توانند رشد کنند و سایز متفاوتی نیز دارند. فیبروم ها می توانند باعث بروز دردهای شدید در فرد شوند. مهمترین علائم شایع این بیماری شامل کمر درد، پا درد، بزرگ شدن و تورم شکم، خونریزی بین دوره های پریودی، خونریزی شدید در دوران قاعدگی، درد در حین رابطه جنسی و درد لگن می باشد. علل مختلفی برای بروز این بیماری وجود دارد. اما معمولا تغییرات هورمونی، بارداری و سابقه ژنتیکی مهمترین علل ایجاد و بزرگ شدن فیبروم ها هستند. 
 

عفونت دستگاه تناسلی
از جمله شایع ترین بیماری های زنان که تقریبا اکثر خانم ها حداقل یک بار با آن مواجه می شوند، عفونت دستگاه تناسلی و عفونت های اداری است. عفونت های دستگاه تناسلی زنان، بسیار متنوع هستند. مهمترین انواع عفونت دستگاه تناسلی شامل عفونت قارچی، عفونت باکتریال، تریکومونا، تبخال تناسلی، زگیل تناسل، کیست بارتولن، لکه های تناسلی و ... می باشند. اصلی ترین نشانه بروز عفونت در یک فرد احساس خارش و سوزش شدید در ناحیه دستگاه تناسلی و واژن است. از دیگر علائم عفونت دستگاه تناسلی زنان می توان به بوی بد ترشحات، ترشحات سفید پنیری شکل، التهاب و قرمزی پوست، درد شدید در هنگام رابطه جنسی، لکه بینی و ... اشاره نمود. بنابراین در صورت مشاهده هر یک از این علائم بهتر است، در اسرع وقت به یک پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه نموده و این مساله را جدی بگیرید. 
 

پولیپ های رحمی
یکی دیگر از بیماری های زنان که اغلب افراد آن را با فیبروئید اشتباه می گیرند، پولیپ رحمی است. پولیپ های رحمی در واقع توده های مخاطی هستند که توسط یک پایه به دیواره رحم می چسبند. سایز آن ها متفاوت بوده و می تواند از یک دانه ماش تا اندازه یک گردو متغیر باشند. اغلب پولیپ های رحمی خوش خیم و غیر سرطانی اند. البته در اندک مواردی ممکن است این توده های خوش خیم به سرطان نیز تبدیل شوند. اما ذکر این نکته حائز اهمیت است که اغلب افراد پولیپ رحمی را با فیبروئید اشتباه می گیرند. حال باید ببینیم تفاوت این دو بیماری زنان در چیست؟ مهمترین تفاوت پولیپ رحمی و فیبروئید در ماهیت و جنس آن هاست. فیبروئید ها از بافت های عضلانی ساخته می شوند. اما این در حالی است که پولیپ های رحمی در واقع توده های چسبنده ای هستند که از مخاط های داخل رحم تشکیل می شوند. 
 

زگیل تناسلی
زگیل تناسلی یک بیماری مقاربتی و آمیزشی است که از طریق تماس مستقیم پوست فرد آلوده به فرد سالم منتقل می شود. پس از انتقال این بیماری، زائده هایی در اطراف ناحیه تناسلی رشد می کنند. البته این بیماری اختصاص به زنان ندارد و در بین مردان نیز دیده شده است. از جمله نشانه های زگیل تناسلی می توان به زائده های برجسته، همرنگ پوست و سفت اشاره کرد در نواحی ناحیه تناسلی و مقعد دیده می شوند. احساس خارش و سوزش، وجود رطوبت و ... نیز از دیگر نشانه های این بیماری می باشند.

لطفا نظر خود را درباره این پُست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

 

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"
 

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-six-common-diseases-in-women

پیامدهای خودارضائی در جوانان

مقدمه:

مشکلات روانشناسی در چندین سال اخیر رشد بسیار زیادی پیدا کرده است. یکی از این مشکلات بزرگ، پدیده خود ارضایی در جوانان می باشد که آسیب های بسیار زیادی را به این گروه از افراد وارد ساخته و داشتن یک رابطه جنسی سالم پس از ازدواج را برایشان مشکل ساز خواهد کرد. خود ارضایی عوارض روحی و جسمی متعددی نیز دارد که در ادامه دقیق تر به آن ها خواهیم پرداخت. 

 

خود ارضایی در جوانان؛ مشکل فراگیر جوانان

متاسفانه در سال های اخیر و با بالا رفتن سن ازدواج در دختران و پسران، مشکلات بسیاری برای این قشر جامعه پدید آمده است. یکی از نیازهای غریزی و ذاتی انسان، نیاز به رابطه با جنس مخالف می باشد. اما در برخی شرایط که امکان برقراری این ارتباط وجود ندارد یا ارتباط به درستی انجام نمی شود، فرد برای رفع نیازهای خود متاسفانه به خود ارضایی یا به اصطلاح استمنا روی می آورد. متاسفانه اگر خود ارضایی در جوانان به درستی بررسی نشود و فرد تحت درمان قرار نگیرد، می تواند به یک عادت ترک نشدنی و به نوعی اعتیاد تبدیل شود. این اعتیاد روانی، علاوه بر این که پیامدهای ناگواری روی روح و روان فرد می گذارد، می تواند برای جسم نیز مضرات بسیاری داشته باشد. در این شرایط مراجعه به روانشناس بالینی، روانکاو و یا حتی روانشناس آنلاین خوب کاملا ضروری و حیاتی می باشد. اگر شما هم تصور می کنید که به این معضل گرفتار شده اید، برای اطمینان از این موضوع می توانید تست روانشناسی آنلاین رایگان خود ارضایی را انجام دهید. 

 

دلایل خود ارضایی در جوانان

دلایل انجام خود ارضایی در جوانان بسیار زیاد است. اما معمولا چند عامل اصلی به وجود آورنده این حس خلا و در نهایت انجام خود ارضایی در جوانان می باشد.  
نداشتن شریک جنسی
افسردگی
اختلالات جنسی
سردی در روابط جنسی با شریک جنسی
نداشتن ارگاسم
نا امیدی از آینده
بیکاری و انفعال
تجرد 
استرس و اضطراب
رفتارهای وسواسی
علت یابی خود ارضایی در جوانان از اهمیت بالایی برخوردار است. این موضوع را توجه داشته باشید که تنها دلیل میل جوانان به خود ارضایی، تنها عدم ازدواج و نداشتن شریک جنسی نیست؛ بلکه علل دیگری نیز برای این مشکل وجود دارد که در بالا به آن اشاره کردیم. حتی ممکن است یک فرد متاهل نیز به این مسئله دچار شود. داشتن یک رابطه جنسی سالم در بین افراد متاهل نیز می تواند در کاهش میل افراد به خود ارضایی نقش مفید داشته باشید. 

 

پیامدهای جسمانی خود ارضایی

اگر چه که بسیاری از افراد بر این تصورند که خود ارضایی در جوانان تنها پیامدهای روحی و روانی دارد و هیچ آسیبی به جسم وارد نمی سازد، باید عرض کنیم که به واقع این چنین نیست. البته خود ارضایی به تنهایی اثرات بسیار مخربی روی بدن ندارد. معمولا رسیدن به ارگاسم انرژی بسیار زیادی از انسان می گیرد. با این تفاسیر اگر خود ارضایی به مدت طولانی و به تعداد دفعات زیاد انجام شود، در طولانی مدت ممکن است باعث ایجاد ضعف و سستی عضلات شود. چرا که بدن در هنگام نیاز به انرژی افزون، انرژی مورد نیاز خود را از این بخش ها تامین می کند. این موضوع به تمام عضلات و اندام های بدن اختصاص دارد. البته خود ارضایی در جوانان تنها محدود به آقایان نمی شود. این موضوع در خانم ها نیز می تواند اثرات مخربی را در پی داشته باشد. خود ارضایی در زنان می تواند باعث نا منظمی عادت ماهیانه، لرزش دست ها و خستگی شود. از دیگر عوارض استمنا در دختران و پسران می توان به سردرد، خستگی و کسلی، درد شانه، کاهش میل غذایی، کمر درد و ... اشاره کرد. یکی دیگر از عوارض مهم این بیماری، زود انزالی یا دیر انزالی در روابط جنسی آینده می باشد. 

 
پیامدهای روحی خود ارضایی

پیامدهای روحی و روانی خود ارضایی در جوانان معمولا شایع تر بوده و افراد آشنایی بیشتری با این مشکلات دارند. معمولا افراد بلافاصله پس از خود ارضایی دچار احساس گناه می شوند. این احساس در بین اکثر افراد مشترک بوده و علت این امر را نیز در ناپسندیده بودن یا حرام بودن استمنا در عقاید دینی می توان مشاهده کرد. اما به طور کلی پیامدهای روحی و روانی خود ارضایی در جوانان شامل این موارد می شود:
احساس گناه
تعارض با عقاید مذهبی و اخلاقی
احساس افسردگی از تنهایی
احساس تنهایی
از دست دادن اعتماد به نفس
استرس انجام خود ارضایی به خاطر مضرات زیادی که برای فرد دارد.
اعتیاد مداوم به این کار در آینده و حس ترس از ایجاد این اعتیاد
احساس ناتوانی در برقراری رابطه جنسی سالم در آینده

 

راه های ترک خود ارضایی در جوانان

اگر چه خود ارضایی در جوانان در دراز مدت می تواند به یک اعتیاد تبدیل شود و درمان آن نیز کار بسیار سختی باشد، اما قطعا راهکار هایی برای ترک این معضل بزرگ وجود خواهد داشت. 
از حالت انفعال و بیکاری بیرون بیایید و خود را به انجام یک کار مفید سرگرم کنید.
در صورت اعتیاد به این بیماری حتما به یک روانپزشک یا روانشناس متخصص مراجعه کنید.
ورزش کنید و به سلامت جسم تان اهمیت دهید.
از خوردن مواد غذایی که میل جنسی را به میزان زیادی افزایش می دهند، پرهیز کنید. 
از پوشیدن لباس های تحریک آمیز خودداری کنید و در هنگام خواب بدون لباس نخوابید. 
سعی کنید از فکر کردن به خود ارضایی و موضوعات تحریک آمیز اجتناب کنید. 

لطفا نظر خود را درباره این پست در صفحه اینستاگرام به اشتراک بگذارید: ورود به اینستاگرام

 

درصورتی که این مطلب براتون جالب بود پیشنهاد میکنیم در سایت دکتر یو عضو بشید

https://druu.ir/signup

"ازتون صادقانه میخوام که اگه فکر میکنی این مطلب به درد کسی میخوره آدرسشو کپی کنید و براش ارسال کنید زیاد وقتتو نمیگیره"
 

https://www.drlink.ir/blog/medical-podcast-medicasto-masturbation-in-young-people